Какие сейчас витамины нормальные считаются?

Витамин Ж

Свежие овощи и фрукты.
Человек не нуждается в искусственных витаминах, если питается нормально

Пророщенная пшеница, квашеная капуста, моченые яблоки

Второй по популярности витамин - витамин В.

по отдельности покупать нужные и пить курсами. Самые нужные. Витамин " С " много где содержится. В шиповнике например

всё те же, что и 50 лет назад считались нормальными. Ничего не изменилось в нормальности витаминов

А суточную дозу залпом и не пьют, зубы растворятся

Эффективный витамин
Лишь в продуктах, что едим.
А аптечный мчится сразу
Напролет, и к унитазу.

Существует множество витаминов, которые важны для поддержания здоровья. Некоторые из них считаются особенно важными, такие как витамин С, D, E, К, В-комплекс, а также микроэлементы, такие как железо, цинк, магний и кальций.

Однако, не существует универсального комплекса витаминов, который подходил бы каждому человеку. Рекомендации по приему витаминов зависят от множества факторов, включая возраст, пол, образ жизни, здоровье и диету.

Если у вас проблемы с желудком и пищеварением, вы можете рассмотреть альтернативные формы приема витаминов, например, жидкие, желатиновые капсулы или жевательные таблетки. Также вы можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы выбрать индивидуальную программу приема витаминов и микроэлементов, которая будет наиболее подходящей для вас.

Витамины на то и витамины. Они все нужны

Витамины вообще по дефицитам пьют, я особо ими стараюсь не увлекаться. Только весной и осенью пропиваю витаминный комплекс Eazy-Fizzy Energy. В сезон осенней и весенней хандры очень помогают вернуть бодрость, активность и работоспособность.