Запор 3й день от мексиканской глуакамоле, а должно быть все наоборот, что делать?

дозу увеличить

Воду пить, для начала литр, а потом гулять

Ну слабительное примите, возможно вам не подходит мексиканская глуакамоле и по этому такая реакция. Купите в аптеке Рeгулaкс, он в каплях и поможет с этой проблемой. Я им спасалась несколько раз, был у меня такой период из за неправильного питания. Начните больше двигаться, ходите пешком или небольшие физические нагрузки. Если у вас это частенько, то нужно к врачу!

Слабительное в помощь

Раз глуакамоле не помогает, зачем организм мучать??? Купите в аптеке слабительное и дело с концом. Себе из них, кстати, мармеладные ягоды фитолакс беру обычно, нравятся они мне в плане эффективности, ну и тем еще, что после нех нет у меня ни вздутия, ни боли, ни спазмов.

Фрутослабин жевательные таблетки от Квадрат С. Пила 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Действует быстро, в составе нет лишних добавок

Не боись

Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.Вокруг анала где растут волосы.

Какать