Что будет если вообще отказаться от чая и кофе от напитков содержащих кофеин?

Если вы полностью откажетесь от напитков, содержащих кофеин (таких как чай и кофе), то вы можете заметить следующие изменения:

1. Уменьшение уровня беспокойства и нервозности - кофеин может вызывать чувство беспокойства и нервозности, которые могут уменьшиться при отказе от кофеина.

2. Улучшение качества сна - кофеин может оставаться в организме до 6 часов, что может приводить к бессоннице. Отказ от кофеина может помочь улучшить качество сна.

3. Улучшение пищеварения - кофеин может оказывать влияние на пищеварение, вызывая изжогу и рефлюкс кислоты. Отказ от кофеина может способствовать улучшению пищеварения.

4. Снижение количества потребляемого сахара - многие люди добавляют сахар в свой кофе или чай, что добавляет калорий. Отказ от кофеина может помочь вам снизить потребление сахара.

5. Улучшение гидратации - большое количество потребляемого кофеина может вызывать обезвоживание, особенно если вы недостаточно пьете воду. Отказ от кофеина и увеличение потребления воды может помочь улучшить гидратацию.

6. Уменьшение зависимости - кофеин является психоактивным веществом, которое может вызывать зависимость. Отказ от кофеина может помочь уменьшить эту зависимость.

Но стоит помнить, что каждый человек индивидуальный, и изменения, которые вы заметите при отказе от кофеина, могут отличаться от вышеперечисленных. Кроме того, следует учитывать, что чай и кофе могут содержать полезные вещества, такие как антиоксиданты, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье.

В нынешнем кофе и так нет кофеина

Без кофе дольше проживёте

Сон улучшится

Понижение артериального давления. Некоторые люди также могут испытывать головную боль, раздражительность, бессонницу и другие симптомы при снижении потребления кофеина.

Две недели лежа.

Спокойней станешь.