Прочее о здоровье и красоте

На сколько мне нужно похудеть если мне 11 лет и я вешу 70кг при росте 157см

Зависит от возвраста, ширины кости, мышечной и жировой массы. Фото скинь. А если тебе 11. Просто на танцы запишись, бассейн, велосипед купи и т.д. и рацион приведи в порядок (например смесь дошкольного питания и как у спортсменов, плюс диеты). Врач диетолог в помощь. Также важны 6 органов чувств.
Асия Биназарова
Асия Биназарова
58 574
Лучший ответ
20 кг.
Займись спортом и исключи мучное и жирное.
Сходи к школьному врачу.
Татьяна Вернер Зачем ко врачу, это даже не ожирение, это просто перевес. Тем более она ещё ребенок и ей можно набирать - сбрасывать вес, это норма
лучше сумо займись
На 20 кг.
ни на сколько. Пока твое тело растет, смысла о таком задумываться нет. Когда вырастешь, тогда и корректируй.
Tatyana Chhugani
Tatyana Chhugani
36 685
Фото скинь, тогда скажем
Сиськи скинь
Яна Коржовник
Яна Коржовник
10 606
На 7 кг
ЕБ
Елена Батюк
8 769
20-30кг
Ну ты прям биг хрюшка
Татьяна Вернер Не говори так, это растущий организм, тем более спросили нормально и не просили подобных комментариев. Это как минимум очень бестактно и невежливо
бобёр
на кг 15
Хмм, ну если я буду сравнивать с собой то на верно на килограм 20-30
Слушай, тебе не так нужно сейчас худеть, так как ты растешь и сброс веса может повлиять на тебя и твое здоровье. Но если все таки хочешь похудеть, то нормальным весом можно считать где то 50-55-60 кг. Это уже не так важно, так как у тебя может быть разное телосложение, и разный вес будет смотреться по разному. В общем 15-20 кг. Можно меньше. Сбрасывать рекомендую потихоньку, можно выбрать тренировки которые на это настроены, и исключить сильно каллорийную пищу - жирное, мучное, сахарное. Но не забывай что нельзя полностью ограничивать себя от такой еды, так как в ней много полезных веществ, без которых ты можешь стать слабее. Ещё желательно больше передвигаться на своих двоих и дышать свежим воздухом.
Удачи тебе!!?
Повеситься
Хотя бы на 20 кг

Похожие вопросы