Что делать если есть дикое желание купить сигареты?

Если у вас возникает сильное желание купить сигареты, но вы осознаете вредность курения, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам успокоить подростковые гормоны и преодолеть желание:

1. Отвлечение: Попробуйте отвлечь свои мысли от желания курить. Займитесь физической активностью, например, прогулкой или занятиями спортом, чтобы отвлечься от мыслей о сигаретах.

2. Ищите замену: Найдите здоровые способы заменить желание курить. Попробуйте жевательные резинки без сахара, семечки, леденцы или другие здоровые закуски, чтобы занять рот и рассеять внимание.

3. Ищите поддержку: Обратитесь к друзьям, семье или поддерживающим сообществам, которые могут вас поддержать в преодолении желания курить. Обсудите свои чувства и эмоции с ними.

4. Узнайте о вреде курения: Изучите информацию о вреде курения для вашего здоровья. Это может помочь вам лучше осознать последствия и укрепить ваше решение избегать курения.

5. Визуализация и позитивное мышление: Визуализируйте себя здоровым и свободным от курения. Подумайте о преимуществах, которые вы получите, сохраняя свое здоровье и избегая курения.

6. Обратитесь за помощью к специалисту: Если у вас постоянно возникает сильное желание курить и вам трудно справиться с ним самостоятельно, обратитесь к врачу или специалисту по бросанию курения. Они могут предложить вам индивидуальные стратегии и поддержку.

Важно помнить, что бросить курить может быть сложно, особенно когда есть сильное желание. Однако, стойкость и поддержка могут помочь вам достичь своей цели.

Ты слабая, признай это. Сила воли равна нулю. Жвачку жуй вместо сиги, когда захочется курить.

Здоровье важнее желаний, запомни это.

Не покупать