Какие продуты питания помогают улучшить состояние кожи?

Вода 1.5-2л в день
фрукты, овощи.
Нужно ограничить сладкое, мучное, соленое, острое и жирное.
Кожа любит витамины группы B

В этом смысле очень полезна овсянка. Причем, как внутрь (каша), так и в качестве маски для лица.
Состояние кожи может ухудшить жирная, жареная, острая, сладкая пища. Полезны фрукты, овощи, если на них нет аллергии.
Здоровья Вам и красоты!

Прежде чем говорить: "ввести", в организм, очень важно его (любимого, единственного, неповторимого и такого Великого Труженника) почистить изнутри. И он, РОДНОЙ, будет с благодарностью работать, если Вы будете периодически давать ему передышку, не перекармливать, давать чистой воды не менее 1,5-2 литров в день (для вывода бяки из него, родимого) . Есть побольше фруктов-овощей, вести активный образ жизни и меньше сидеть у компьютера, телевизора, за обеденным столом. Тогда можно будет использовать маски для лица, ванны и ванночки для тела, вибропояс, массажеры и тренажеры для тела, а фрукты-овощи для маски и еды.

Морковный сок

Черная икра и омары с устрицами! + шАМПУНЬ Вдова Клико и СЕКС!!!!

кожа - это самый большой выделительный орган.
он отражает внутреннее состояние организма, особенно ЖКТ.
Прежде чем ставить вопрос, что есть, как уже сказала Ирина нужно бы его почистить (могу подробно рассказать) .
Но без смены образа жизни можете даже не начинать - быстро вернётесь в "нормальное" состояние.
Что я вкладываю в это понятие?
В вашем случае, на первом месте чистка и смена питания, потом нужна физнагрузка, правильное дыхание и психоэмоциональный фон.
По части ответа на ваш вопрос - это конечно же натуральные продукты. Организм, который питается правильно не нуждается в чистках и прочее. Другой вопрос, что оченеь мало кто знает, что это такое.
Для ленивого пути могу рекомендовать продукт, который очень мощно чистит весь организм и насыщает более 600-ми антиоксидантами. Это EXO Agel.Потрясающий продукт.

Овсянные хлопья помогут улучшить состояние кожи, очистить от загрязнений. Достаточно каждое утро начинать с овсянной каши, можно добавлять фрукты по вкусу.