что означает SPF 20 на средствах для загара?

Довольно высокая степень защиты от ультрафиолетовых лучей.
Цифра на маркировке такой косметики, рядом с буквами SPF (сокращение от Sun Protection Factor, или "фактор защиты от солнца"), обозначает, во сколько раз данный продукт увеличивает время допустимого пребывания на солнце. Например, если на маркировке крема стоит SPF 2, это значит, что человек, который "сгорает" на солнце за 20 минут, при употреблении SPF 2 может продлить время загара до 40 минут. Самое большое значение для интенсивности загара имеет тип кожи. Для уже загорелой или смуглой кожи лучше применять средства со степенью защиты от 2 до 6. Для белокурых и русых, с редкими веснушками - SPF 8, в последующие дни - SPF 6-8. Людям с голубыми глазами, блондинкам и рыжим со множественными веснушками - SPF 12-15, в последующие дни - SPF 8-10. При особой чувствительности к солнцу лучше применить SPF15-20.

SPF-фактор представляет собой уровень воздействия солнца, необходимый для того, чтобы получить минимальную дозу покраснения кожи, деленный на количество энергии, требуемой для получения такого же покраснения на незащищенной коже. Высчитывается по специальной формуле, где учитываются способности каждого солнцезащитного фильтра отражать солнечные лучи.

Теоретически, нанеся на открытые части тела средство с SPF-фактором равным 10, можно оставаться на солнце на 10 минут дольше без риска возникновения покраснения кожи.

Очень важно не только обращать внимание на SPF фактор, но и проверять состав кометики на наличие там СЗ фильтров. К сожалению, многие производители необоснованно завышают показатель SPF.

Также, подбирая СЗ по показателю SPF, необходимо исходить из фототипа своей кожи.

Во многом согласна с Натальей, кроме планок, кому что применять. По Американским и Европейским (к сожалению, Россия мало оглашает данные по рискам заболеваний раком кожи и мало занимается его профилактикой) стандартам солнцезащитный фактор ниже 15 - это вообще несерьёзно.
Средства для защиты от солнечных ожёгов (А-лучей) и фотостарения (В-лучей) необходимо наносить за 15 минут до выхода на солнце. Кстати, проследите на тюбике, чтобы ваше средство защищало от обеих категорий излучения. Тогда вы получите прекрасный загар и не навредите своему здоровью и внешнему виду.

Sun Protect Factor 20 Фактор зашиты 20. Для бледненьких что б не вредило коже