Почему надо спать ночью, а не днем, и непременно в темноте и тишине???))))

Организму периодически требуется ежесуточный отдых и восстановительные процессы... которые большей частью происходят в нашем теле именно ночью. А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным и глубоким. Гормон сна — мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте... так что кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем.

А потому что природой так устроено и человеческий ритм сориентирован на дневное бодрствование, и зрение не позволяет видеть ночью. Кроме того ночной сон экономит электроэнергию!)))

можете и днем при криках и при свете, в чем дело спите когда хотите....)))

Только ночью вырабатываются гормоны, влияющие на омолаживание (восстановление) организма. Поэтому ночные работы вредны.

а не надо-не спите!!!!))))

Организм после 22 часов засыпает, поэтому те, кто не спит ночью, просто губят свое тело и внутренние органы, а надо знать биологические часы всего организма

биоритмы человеческие таковы. вот и все. если Вы перестроились-спите когда хотите!! 1!

Сама обстановка располагает всё для сна.

В детстве я тоже так думал.

дольше проживешь

Днем тоже надо. Хотя бы часик. Тогда ночью в ответах можно посидеть подольше.

почему.. ну не спите. хотя мне лично было бы наоборот удобнее. да вот только школе на это по-барабану. так бы я ночью училась))