Помогите!Начала каждый (!) день просыпать работу!Как с этим бороться?!Так и до увольнения недалеко-начальство в бешенств

Витамины надо пить + настойку эхинацеи. Устал организм просто и пытается взять сном. Кушать постоянно не хочется? Есть упадок сил?

Найти любимую работу

Меньше в инетесидите. Попробуйте неделю тут не посидеть и ложится спать в 21, 22 максимум ВСЕ СРАЗУ ПРОЙДЕТ. И ближайшие выходные провести под одеялом в обьятиях подушки, с плотными шторами на окнах. ПОМОЖЕТ!!!!

хроническое недосыпание. нужно как следует высыпаться в выходной, а ещё гулять на воздухе

Чай пей успокаивающий, молоко с медом и в кровать!! Не надо за компом сидеть-возбуждает нервную систему. Если ребенок перед сном посидит за компьютером то уснуть потом у меня не может.

Вам бы к невропатологу сходить, мало ли какой сбой в организме. А вообще может и погода так действует.

Попросите кого -нить из знакомых чтобы вас приходили будили! ! Или долго и усердно звонили по телефону пока не разбудят и проконтролируют ваш выход из дома!!! .
А началось потому что осень, депресняк и нехватка витаминов, пейте побольше соков, сладостей, валерьянки и фруктов!! !
А что происходит с будильниками? ? В их выключаете и спать дальше?? ? Поставьте их в ведро железное и подальше от себя чтобы для выключения пришлось встать!!!

напейтесь на ночь побольше воды-будете бегать в туалет-не проспите

Сказать, что этого раньше не было -- все равно, что сказать :Где мои 16 лет? Если у Вас проблемы со сном, то спать надо по 10 часов. "Сова" -- это просто привычка, не особенность организма. Если Вы не высыпались и Ваш организм терпел, скажем, 5 лет, то откат будет такой же. Поставьте часы поближе и замечайте примерно время, когда удается заснуть. Каждый день старайтесь уснуть раньше хотя бы на 10 минут. Днем: 1) Аутотренировка: сожмите руки и ноги в кулаки (пальчики ног сильно подожмите и напрягите) . Затем разожмите и запомните ощущение, как вытекает из них напряжение. Слова: "Мои руки (ноги) тяжелые, теплые. Я сегодня засну легко, завтра хорошо буду слышать звонок будильника". --это несколько раз в день. 2) Не ешьте позже 6 часов вечера, пейте теплую кипяченую воду -- это тоже снотворное. (Можно выпить молока с медом до шести часов) . 3) Перед сном хорошо прогуляться в быстром темпе и пото м принять теплый душ. 4) Комнату хорошо проветрить. (Аутотренировка -- очень приятная вещь, как и прогулка и душ. Вернется ощущение покоя и комфорта, как кошке на солнышке) 5) Постель чистая и хорошо бы прогреть утюгом перед тем, как лечь. 6) Проведите ладонями медленно-медленно по лицу сверху вниз, разглаживая и успокаивая: "Мое лицо сонное, тяжелое, теплое" -- Затем по шее и по плечу -- так же медленно к кистям. Мои ладони теплые. . и т. д... Постарайтесь меньше переживать. --Именно это Вам будет мешать заснуть, оставьте все на утро: "Утро вечера мудренее"...

Как можно не услышать ТРИ БУДИЛЬНИКА? Просите кого-нибудь будить вас, что-ли

к невропатологу а вдруг нервное нарушение

такая же проблема! ! посмотрим, что люди посоветуют...

Влюбится!

Это авитаминоз. Закажи в Орифлейме Велнесс Пэк (комплекс витаминов). Реально помогает!

Красавица, а ты случаем не беременна? А то им всё время спать охота.