Можно ли натренировать организм, чтобы спать меньше, при этом выспаться?

или время, необходимое для сна, это особенность каждого конкретного человека и ничего нельзя сделать с этим? мне так жалко время на сон терять! мой знакомый после работы каждый день ходит отдыхать и тусоваться, говорит, что спит 4 часа в день, и ему этого при таком ритме вполне хватает. не знаю, как начет четырех часов, но он спит уж точно меньше, чем я. если никуда вставать не нужно, то обычно я сплю 6-8 часов. недавно он приезжал в москву, и мы все вместе тусовались несколько дней подряд, и каждый вечер в ходе разговора выяснялось, что на тот момент, когда я только просыпалась, он уже успевал сделать кучу дел. днем он работал, а все вечера допозна проводил с нами, при этом он очень бодро выглядел, болтал, шутил. а надо учитывать, что, судя по всему, у него достаточно ответственная работа. как у него так получается? еще могу ро нег сказать, что он индус, постоянно проживает в лондоне, вегетарианец, не курит, из алкоголя пьет только вино, шампанское, без лишнего веса, выглядит на 10 лет моложе, чем ему есть на самом деле, наркотики не употребляет.