Как похудеть в домашних условиях?

Программа похудения.
Каждый день взвешываться. Составить режим питания. Как было скзано ниже, меньше но чаще. Можно исключить некоторые продукты из рациона. Например хлеб, один раз (например с утра) поесть плотно .А в обедд и ужин неочень .Не есть после 6 вечера плотную пищу. Можно какой-нибудь салатик. Заниматься спортом .Пресс например и спец. упражнения. Ходить 1 раз в неделю в бассейн

Тренажер, секс (усиленный) , массаж, диета совместимости продуктов (по Семеновой или Шелтону) . Но строго! Похудеете!

Кефир и гречка....

Олег Гузь.... зачем вы городите фигню всякую.... какой голод? Вы что спухли с голоду.... только ленивый будет голодовать и слюнтяй который не может головой думать.... нормально все у тех кто реально оценивает ситуацию, а не паникует....

переедь жить на украину. ющ постарался, уже почти голод.

Да, не жрать и заниматься спортом!

займитесь зарядкой, ограничте себя в мучном и сладком

оторвать жопу от компа и занятся спортом

быстро такой вес ни один нормальный человек не будет пытаться скинуть, если он конечно не ищет проблем со здоровьем. а в нормальном режиме только 2 рекомендации: меньше есть и больше двигаться. купите диск с каким-нибудь шейпингом и на досуге разминайтесь. только не перегружаться-если во время физ. нагрузки можете не задерживая дыхания разговаривать, значит перегруза нет. удачи.

Не жрать-очень вредно

не жрать!

жрать надо меньше

поройся в нете-там куча всякого г.. . по этому поводу!! ! и без физической нагрузки неАйс)))

я сам похудел на 26 кг за 3 месяца, просто поступив в институт.

Кушать нужно часто, но очень маленькими порциями. После 5 не есть.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь http://health-002.ru