Дамы! А что бы вы хотели исправить в своей внешности, будь у вас куча времени и денег?

~Lumenarka ~ Мне вот тоже надо... "А где деньги, Зин?")))

~Lumenarka ~ Я вам в личку напишу диетку. Щас...

~Lumenarka ~ Не. У вас всё закрыто. Напишу тут. Но нужна сила воли и физические упражнения, обязательно! Неважно, какие, но обязательно по 30 минут ЕЖЕДНЕВНО! Чтобы основательно так пропотеть...
Диета рассчитана на 7 дней, потом перерыв на две недели с соблюдением некоторых правил.
1день: кило картошки печёной или варёной делим на 6 раз. Пить- до 1 литра сока разбавленного, 1 литр кефира(можно поллитра).
2день: 500-600 грамм рыбы варёной, делим так же на 5-6 приёмов пищи. Питьё то же.
3 день: овощи-фрукты- 1 кг. Делим опять - же на 5-6 частей, кроме бананов и винограда. Питьё то же.
Короче: питьё на протяжении всей недели одно и то же.
4 день: 500-600 граммов отварного мяса без всего. Говядина или курятина без шкуры.Так же 5-6 раз кушаем.
5 день: опять фрукты-овощи.
6 день: голодный вовсе.
7 день: любой из первых шести, кроме первого.
Потом две недели или неделю(как хотите) - закрепление. Что это такое?.. Едим всё. Но малыми порциями по 5-6 раз в день без хлеба, майонеза, колбасы...

~Lumenarka ~ Продолжаем разговор... Короче, всё, что нельзя и при других диетах . Потом повторяем курс. И так до победного конца!!! Но потом вам надо будет ещё и удерживать вес. но уж это вы сможете!

~Lumenarka ~ А! Про физкультуру не забываем ни на день!!!

~Lumenarka ~ А о чём? Или секрет?))

~Lumenarka ~ Блин... Мне так жаль...))))))))))))

~Lumenarka ~ Да с самооценкой у меня тоже порядок. Реалистично и цинично.))) Лет 10 назад и не думала бы об этом... Старею...