как справится с кризисом среднего возраста?

Вы не поверите, но кризис середины жизни действительно может быть прекрасной возможностью добиться положительных изменений и создать более счастливое будущее.

1. Следите за своим телом.

Здоровая диета даст вам энергию. Можете вдоволь наедаться соей, чечевицей, горохом, бобами, а также зелеными и желтыми овощами. Немаловажна и физическая активность. Например, быстрая ходьба каждый день будет пополнять запас эндорфина - гормона счастья.

И помните, вы можете предотвратить многие будущие проблемы со здоровьем, если бросите курить и сократите потребление алкоголя и жирной пищи.

2. Разберитесь в себе.

Попробуйте сфокусироваться на том, что вы можете сделать, а не на том, что вы не можете. Рассматривайте это как начало нового этапа в вашей жизни, шанс сделать что-то по-другому. Чтобы иметь больше свободы, чтобы перестать, наконец, тратить время впустую.

Расскажите, как вы себя чувствуете. Если вы не хотите довериться друзьям или членам семьи – обратитесь к психологу.

3. Не бойтесь лекарств.

Лекарства могут быть очень полезны, если ничто другое, кажется, не работает. Попросите вашего лечащего врача прописать краткий курс антидепрессантов.

Перестаньте страдать бездельем. От этого глупые мысли в голову лезут::))

Хотела было ответить, но Евгений Юрьевич уже всё так популярно и профессионально объяснил, что ...просто ему 5 поставлю...

почему то у женщин нет -этого кризиса. займитесь детьми, нагрузите себя делами и поменьше думайте о ерунде. КРИЗИС БЫВАЕТ У ЛЕНТЯЕВ!

Какой Вы брутально- симпатичный

знали бы о кризисе, не думали как справиться

жили бы и не тужили.

Узнали что такое подростковость, начались проблемы с подростками.

Узнали что такое секс, теперь у всех мысли забиты им .

И тд

А не унывать, не расскисать. После черной полосы-всегда белая. Выход из тупика всегда есть. Жизнь так быстротечна, ею надо наслаждаться.