Посмотрите со стороны,что не так?

Может и звучит смешно,но со вчерашнего дня как буд то что-то поменялось во мне, до этого долго была в каком -то депресняке, а сейчас захотелось менятся. Но я пока не вижу как? Как вы выходите из таких ситуаций? Мне 22 года, в последний год я была сама не своя доводила себя из-за всяких глупостей, то учеба в 2 универах, то работа, то осутствие парня, а затем его присутствие, ссора с подругой. Постоянные нервные срывы, слезы, потом апатия. До меня дошло,что все это пустяки, но дошло то, что я так и не научилась любить и уважать себя, и по этому ко мне не тянутся люди и я одна. Что мне делать?