Мамочкам,каторые на послеродовой диете!Ну и у кого есть опыт,тож отвечайте,пажалста))))

Диета одна - меньше жрать. Меньше мучного, сладкого, жирного. Не есть на ночь.

а после родов большое значение имеет подтяжка мышц.

т. е. спортзал в идеале, как программа минимум пресс, гантетельки и обруч дома.

после родов обострился гастрит (((( диету держала вынужденно.... сейчас вешу на 5 кг меньше чем до родов ((((
какая диета? а простая: ничего жаренного, копченого, соленого, маринованного, острого и т. п. вкусного (((((((
один месяц на завтрак была молотая гречка, с вечера замешанная на стакане кефира.... вначале ничего, а под конец через силу)) )
+никакого алкоголя естессна))))) )

Не ем после 18 ч. Всё сладкое, мучное, дюже калорийное до 12 часов дня. Вот и вся диета. Плюс занятия спортом дважды в неделю.

Мне пришлось сесть на диету, т. к. у ребенка была сильная аллергия. Ела только серые каши на воде, кефир, зеленые яблоки, отварную капусту, серый хлеб, кабачки, зелень. За 10 мес. восстановила фигуру и размер желудка. После ГВ уже много есть не хотелось.

Я сейчас сижу на диете... Тяжело... ((((

никак не могла побороть чувство голода!! ! такое состояние ужасное, одна гречка и картошка пюре. наедалась иногда, когда отваривала мясо (по-больше!!!))) ) ) или запекала его с луком в духовке и все это с чем-то (с кашей или пюре) , и обязательно запить чаем.

вот не в тему ну чесно не сидела до беремености весила 57 рожать пошла весила 67 а когда после родов взвешиваться пошла через 2 дня так 49 весила тепер 50 и то хочу поправиться немного кости сидеть мешают!

ЛЮЮДИИИИИ!!!! ну нельзя сидеть на диете кормящим мамочкам!!!! ребенок получает все необходимые для роста и развития вещества через мамино молоко. он должен получать абсолютно ВСЕ. другое дело кушать надо в меру, чтобы аллергию у малыша не спровоцировать. когда перестанете кормить грудью тогда и похудеете. а пока надо о ребенке думать и о его физическом и психическом здоровье и развитии

я например через месяц после начала кормления уже начала есть борщ. и так все постепенно вела почти все продукты. кроме острого и экзотического.

Я стараюсь не покупать ничего сладкого - не будет соблазна слопать, ну а насчет других продуктов-просто сдержывать себя, а еще побольше куда-нибудь ходить. Если есть возможность, то в спортзал, если нет, то хотя бы гулять с ребенком раза три в день, и не сидеть, а ходить, ходить.

Ем все, что хочу (и тортики каждый день) , за беременность набрала 20 кг, осталось 4 сбросить