Вы как от жары спасаетесь ?..если нет кондиционера и хоть какой нибудь "лужи" рядом с домом ...

Помогают обливания холодной водой, ледяные кубики в морозилке, вентилятор.... А на окошки пленочку отражающую прилепить. Не так жарко в доме становится. А главное не гладить и к плите не подходить!!!!

Душ, вентилятор, холодный чай, морс. А сейчас муж окна "замуровывает", надеюсь завтра будет лучше)

Список довольно большой: холодный душ, мороженое в холодильнике, минимум одежды, открытые окна-форточки-балконы, пленка на окнах, теневая сторона на улице (если выход неизбежен) , холодные супы и салаты. Главное - не готовить на плите, не печь плюшки!! ! Долой отпариватель!!!!

приезжайте к нам +20 и никакой жары)))

Зависаю в душе несколько раз в день....

набираете полную ванну прохладной воды и лежите в ней пока мурашки на теле не появятся.... потом уже греться захочется:) Сама сегодня проверяла!

Почаще увлажняйте кожу. В жару стоит принимать душ или обтираться мокрым полотенцем раз по 5-6 в день. Вода смоет пот, освежит и охладит, и поможет коже лучше дышать. Также стоит смачивать область затылка, для того чтобы сохранить ощущение прохлады. Хитрость вторая: не наедайтесь. Можно выбрать продукты, менее или более подходящие для жаркого времени года, однако очень важно не наедаться, не доводить себя до состояния абсолютной сытости. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, и вставать из-за стола с легким чувством голода. Хитрость третья: лучше использовать два вентилятора одновременно, поставив их на режим вращения в разных направлениях, а также расставить в квартире тазики с водой. Два вентилятора будут «разгонять воздух» гораздо эффективнее, чем один, создавая его постоянное движение, а испаряющаяся вода сделает воздух более прохладным. Хитрость четвертая: завершайте любую трапезу фруктами. Именно фрукты охладят вас и позволят чувствовать себя гораздо лучше, чем, если бы вы взяли на десерт сладости или что-нибудь острое. Лучше всего подойдут дыни, арбузы, не слишком сладкий виноград и цитрусовые. Хитрость пятая: женщинам рекомендуется поменьше макияжа в жаркое время, так как чем свободней дышится коже – тем лучше. Для применения различных кремов и лосьонов лучше выделить вечер, а утром пользоваться средствами, очищающими и освежающими кожу.

Холодный душ