как спастись от жары если нет кондиционера дома

ходить к тем, у кого он есть))

Боюсь никак.
Ставьте кондиционер или хотя бы купите вентилятор.

Я где-то слышала совет, что в жару нужен ГОРЯЧИЙ душ, а не холодный. Вообще-то, логично. Тело если нагреть, то внешняя жара меньше ощущается. Еще слышала, что если вы вспотели, то мокрую одежду НЕ менять. Этого не знаю - не пробовала.

купить вентилятор

кондиционер - лучшее спасение... если его нет - вентилятор но эффект гораздо слабее ...можно применять искусственный лед с вентилятором...

На природе хоть и жарко, но всегда можно окунуться...

мокрая простыня

На открытое окно вешать мокрую простыню и переодически её мочить

на ночь я беру с собой мокрое полотенце. укрываюсь им и чувствую себя превосходно, а днем холодный душ 2-3 раза в день.

Плохо когда дома кондиционера нет, а на работе есть....: )

Можно облиться водой - когда уж очень жарко, на полчаса поможет

в ванне спать

На речку бегом)

Я пищевой фольгой оклеила лоджию не всю на 70% и окна которые не открываются. клеила на обычный ПВА и на стекла обмотала фольгой батарею-сушилку в ванной и температура в моей бане с видом на юг на 16-м этаже градусов на 6-9 снизилась!!!! комфортно потом не обливаюсь больше.

Вентиляторами.
Либо шторы завешивать еще с утра, чтобы прохлада сохранялась.