Жара +38! Я сдаюсь!...))))Как работать в такую жару? ..))))А надо!...)))

Подставляй головку ...я поглажу!!!))))))))))))

Бедный зайчик! Я тебя понимаю, как никто! У нас + 37...

Исключите из своего рациона жирную тяжелую пищу, все жареное, переходите на овощи, ягоды, фрукты, употребляйте больше зелени. И не сдерживайте жажду, которая свидетельствует об обезвоживании организма. В жару норма - до 2.5 литров в день. Это могут быть минеральная вода, соки (по возможности без сахара) , компоты и т. п. Не стоит увлекаться сладкой газировкой или молоком – они не только не утоляют жажду, но и в какой-то мере еще больше ее возбуждают. Ритуальное холодное пиво в жару здоровому человеку вреда не принесет (в разумных количествах, конечно) , но больным лучше воздержаться (особенно сердечникам) .

Тонизируйтесь! Пейте крепкий чай, лучше - зеленый. Для поддержки сердечно-сосудистой системы можно принимать настойку элеутерококка (но без излишнего рвения - не более 20 капель в день, а лучше всего - подобрать индивидуальную дозу) .

Принимайте душ, лучше - контрастный! С утра, вечером обязательно и при каждой возможности в течение дня. Первые струи воды - теплые, потом холоднее. Разницу температур увеличивать постепенно! Утренний душ заканчивать прохладной водой, вечерний (перед сном) - выключать на горячей (теплой) . Радикальное средтво - ванна с добавлением литра пива - ощущение прохлады будет чувствоваться долго. Голову в такую погоду лучше мыть шампунем с экстрактом мяты, грейпфрута или эвкалипта. А капелька ментолового масла, втертая в виски, может облегчить страдания, вернув на некоторое время ощущение свежести и прохлады.

Самый неожиданный совет от фитотерапевтов - чтобы легче переносить жару, пейте по рюмоче ...сока сельдерея. Нужно отжать стебли, корни или просто зелень сельдерея и употреблять по рюмочке в день - и вы просто перестанете обращать внимание на жару.

Оль.. . А ты подумай, как повара сейчас работают.. . Им еще паршивей.. . Легче стало?

Не знаю как я спасаюсь-на ногах по 9-10 часов, в душных кабинетах, где каждый пациент со своим запахом... -но как-то выдерживаю, видимо, спасает большая загруженность. Только есть не хочется, что мне совсем не свойственно. Наверное, у многих такая ситуация...

закидываешь в морозилку предворительно заполненые водой под завязку две пластиковые бутылки с водой и заморазываешь до двух ледышек в буквальном смысле ставишь их перед вентилятором должно помочь. тебе везёт у тебя хоть что то кудато гоняет я так и не успела купить у меня в кабинете полный ппц (((

вот теперь мы начнем понимать жителей Африки. А если не будем работать то и жить так же будем.

Я на работе по 16 часов, и там температура от +50 до +65. Так что еще радуйся.

Спасет одно, ещё пару тройку месяцев и будет возможно прохладней!
И вообще зимой в майке буду ходить! !

приезжайте к нам, у нас +19

вСПОМНИТЕ ПЕСНЮ " ВРАГУ НЕ СДАЁТСЯ НАШ ГОРДЫЙ ВАРЯГ... "

И ты туда же... Ну че, блин, сказать?...

ждем в гости.. по ночам у нас 10..а днем 19-21..)))
Казахстан, АСтана_)

а у нас холодно +16

а представляете каково дорожникам, которые ремонтируют дороги? Рааскаленный асфальт, пышущая техника да еще лопатой махать надо!

Дома ходи в чем мать родила, на работу в трусах.. шучу..:)

У нас 48 и ничего, живем.