Матрас для сна должен быть жестким или мягким?

Мягкие матрасы не позволяют расслабиться мышечным зажимам и напряжениям, возникшим в течение дня.
Мышцы в своей имеющейся форме будут "тонуть" в толщине матраса без изменений. По этой причине не могут принять физиологически благоприятное положение и кости ( например, позвоночник) которые смещены под влиянием напряженных мышц. Человек встанет "не отдохнувший".
А если матрас жесткий - то под действием гравитации ткани тела будут стремиться вниз и "расправляться". Ощущение дискомфорта от сна на жесткой поверхности проходит довольно быстро - формируется новая привычка. Кстати, при заболеваниях позвоночника строго предписан сон на жесткой поверхности. Так зачем же доводить до медицинских назначений? Всегда хорошо сразу здоровый образ жизни вести.

Этим летом я неожиданно узнала, что лучше всего засыпаю на полу)) ) Серьезно. У меня нарушения сна, а тут пришлось поехать на свадьбу, а там места не было, пришлось лечь на полу. Как же я спала!!!! Заснула через минуту и проснулась только утром. Обычно засыпаю часа 3-4, просыпаюсь уже через час-полтора и опять мучаюсь.

если ты толстый твердым ежели кожа да кости -мягким

это перина должна быть мягкой, а матрас жестким, да - он же все равно не деревянный, прогнется как раз под вас, но вы в нем не "утонете"

таким чтоб спина не болела. я вот с детства привыкла к жестким ина мягком не могу.

медики говорят жестким. для позвоночника полезно.

до 25 лет-жесткий
25-50 средний
после-мягкий

Некоторые люди вообще спят на гвоздях и живут здоровыми и редко когда болееют:!

жестким для позвоночника полезен у меня спина перестала болеть