как научиться просыпаться вовремя?

Завести будильник и спрятать, пока найдешь- проснешься! А и не забудь мелодию противную и громкую поставить.

ставить будильник на мобильном и не класть его себе под подушку

Вставай всегда в одно время. Через пару недель сработают внутренние часы.

Выйти замуж и родить ребенка...

Главное - чтобы Цель была.
Такая сильная тяга к выполнению этой цели.
Тогда и вставать легко.

Ну а если пока нету. Тогда заведи три будильника. И разложи их по всей квартире. На одно и тоже время. Утром пока сообразишь куда бежать, пока все выключишь, маленько пробежишься. И уже возможно сон пройдет.

А еще хорошо помогает, когда уже с вечера все себе приготовишь.
Например, в кофеварку уже налей воды, насыпь кофе. Утром только кнопочку нажать.
Напиши сама себе записку, чего ты собственно то хотела от Сегодня?

А то с вечера планы Ого-го. А утром, когда вставать не хочется - все Планы кажутся сущей ерундой.

В те дни, когда мне удается Сразу встать, не переставляя будильник.
Лишь только первые 5 минут Очень Не Хочется Ничего Делать.
А потом походишь, головой помашешь, руками тоже можно помахать.
И все дела! Так вот в эти дни - кажется ты столько успел! Горы свернуть можно!

А когда все до последней минуты тянешь, потом весь день кубарем.

А еще настрой радио, чтоб оно включалось и орало гимн какой-нить.

заставить себя это делать. Сразу как только звонит будильник вставать, как бы тяжело не было. а не переводить будильник и не позволять валяться. Я иногда встаю с таким чувством, что сейчас упаду и умру, а через минут 15 уже легчает.

поставь будильник

трахайся каждое утро и будишь просыпаться

Зачем этому учиться. Ведь есть будильник. ЦНС нужен полноценный сон, а не учебный. Голова должна "отдыхать".

если, например надо проснуться в 7, то когда засыпаешь надо сосредоточится на этой цифре...

А будильник заводить не пробовали? Говорят, помогает...

вовремя идти спать

Ставь на мобилу какую-нить противно пищащую мелодию и заводи будильник, потом ложи мобильник поближе к себе=)))
Утро будет испорчено, зато проснёшься=)))

Дать себе установку и будильник не нужен.

Или прост перед сном думай что ты едешь в далёкое путешествие с приключениями))) Точно не проспишь, даже на полтора часа раньше встанешь)