Почему человек просыпается не вовремя,а всегда или раньше или поздно?

незнаю, природа

Есть категория людей, которые не могут проснуться утром.
Возьмите старый советский будильник, наведите его на необходимое время и накройте кастрюлей Стопроцентный результат гарантирован.
1. Определите, сколько вам нужно спать в сутки, и старайтесь поддерживать такое количество сна постоянно
2. Войдите в ритм. Ваше тело живет по определенному ритму, так называемому суточному циклу, и “попасть” в него очень важно для хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Попробуйте ложиться несколько дней в одно и то же время, и постепенно сами почувствуете, в какую сторону надо сделать поправку. Если будете просыпаться до будильника, можно сместить время отхода ко сну немного вперед, если же проспите - попробуйте ложиться немного раньше.
3. Спите удобно
4. Если проснулись до звонка будильника - немедленно вставайте, это сигнал вашего организма о том, что он готов к действиям.
5. Примите душ.
6. Выпейте кофе (или чай, просто воду) . Жидкость, поступающая утром в желудок, запускает многие процессы и стимулирует организм к дальнейшим действиям.
Желаю бодрости и здоровья!
5.

Потому что не с той ноги встал....

Кто сказал? Я всегда вовремя.

Мозгу достаточно 8-ми часов сна. Постоянный недосып, может вызвать хроническую усталость, а то, что просыпаете если- это лень.. . Если, как "спартанец" жить по режиму дня и ложится спать в одно и тоже время, то и просыпаться будете в одно и тоже время с разницей в плюс/минус 10 минут. Вы знаете, лучше сигнал на часы ставить, чем жить словно в армии...

Дано знать сколько человеку нежно времени для сна, и ложиться вовремя !
Обычно от 7-до 10 часов, шумоизоляция тоже важна , -хотя она и являеться главным стимулом поднятия !
Либо стресс - чувство важности сделать вовремя то или иное !

кто тебе такое сказал? ! если постоянно по распорядку жить то минута в минуту просыпаешься