дамы! а вы как на похудачку настраиваетесь?...у меня уже год ничего не получается....что делать? как быть?

я слава богу скинула свои 20 лишних кг.

айда с сегодняшнего утра со мной! ) как раз на диету сажусь!

я похудела на 15 кг, просто исключила из своего режима обед, не завтракать не могу, и не ужинать для меня трагедия.

Я как раз на диете. Однажды на кремлевской сидела, худела к празднику ради костюма (дюже уж он мне понравился) . Так похудела что штаны с меня просто свалились.
После родов долго не могла заставить себя не есть. Сейчас дочери год и девять, вот наконец-то смогла собраться с силами, второй месяц худею, уже во все вещи что до родов носила влезаю, но решила к весне еще надо бы скинуть.

толстеет человек быстрее чем худеет, поэтому надо худеть медленно, но уверенно. Вот мой способ может вам пригодиться: семь дней с утра натощак по 1 таблетке активир угля на 10 кг веса (если у вас 60 то вам 6 таблеток) -это чтобы всякие нитраты впитать. перерыв на неделю и опять уголь. А теперь о еде: 4 раза в день, НО утром кисломолочное, обед-мясо только варёное и супы не жирные без зажарки или просто бульён с грудкой, ни какого чая с тортом, можно днём шоколад простой, не еште орехи и семечки, вообщем следите за тем чтобы пища не была жирной, спиртное только сухое и без закуски. на полдник кисломолочное!!! и можно фрукты. Вечером кисломолочное, не жирное мясо, или нежирная рыба без гарнира или один гарнир и снова кисломолочное. о нагрузках: ходьба-это самая лучшая зарядка и поменьше сидите, так как ухудшается кровообращение и не сидите долго за едой .Если захотите поесть вечером, то выпейте кисломолчное-кефир, ряженка, активия, бифидок. И не садитесь на строгую диету и не забудьте о том, что бывают гормональные нарушения, поэтому если не получиться, то обратитесь к хорошему врачу.

Похудачка это что?

Влюбиться...