Прочие дела домашние
Нервное истощение или нервный срыв- кто сталкивался (или было у кого-то из знакомых?)
Хотелось бы ответ не из Интернета, а именно из вашего опыта или ваших знакомых.Подозреваю, что у меня что-то из этих болезней...ВЫшла на работу, когда сыну исполнилось 2 года, на очень ответственную должность...и не рассчитала силы..2 года нервотрепки на работе, заброшенный дом, за сыном в сад приходила за последним, ребенок начал в саду болеть-след-но проблемы на работе ( и мои переживания..). Начались проблемы с мужем, он мне по дому абсолютно не помогал, но все время был недоволен моей усталостью, если дома не убрано, не приготовлено..Помогать некому, бабушек нет...Приходила с работы в 20-00- и вторая смена дома..Хотелось одного-спать!!!Короче, я вовремя (или уже не вовремя) поняла, что еще пара месяцев-и у меня не будет ни мужа, ни здоровья.. Ушла на др. работу на неполный день, в бюджет (больничные, отпуск нормальный, а не 2 недели..)Но до сих пор осталось ощущение, что ничего не успеваю, хватаюсь дома за 10 дел, толком ни одно до конца не довожу...Тревога постоянная, даже руки иногда трясутся...Любая проблема вызывает панику...Появилась невнимательность, рассеянность...Я как будто до сих пор, в этой двухгодовой гонке!
Вы уше сделали первый шаг на путь выздоровления - осознать что происходит это уже победа! Можно попробовать аутотренинг: повторять что вы все упеваете, у вас все хорошо, здоровый ребенок, любящий муж и т. д. Хорошо бы выписать все свои страхи на лист бумаги и просто поговорить с собой и убедить что пугать себя не нужно, все будет хорошо. У вас просто еще старые установки - нехватка времени, аврал на работе и т. д. Их нужно убрать и поселить в голову позитивные мысли. Самое главное выделять себе хотя бы 30 инут в день, на отдых, на занятие любимым делом, просто маску на лицо сделать и т. д. Все постепенно наладится. Можно конечно лекарства посоветовать (флуоксетин) , они снимут напряжение и трясучку уберут (собственный опыт) . Да, еще не забывайте себя хвалить, да по чаще! Удачи!
Хороший вопрос! Главный ответ-это остановиться и осознать что Вы делаете! Учитесь осознавать! Задумывайтесь и не спешите! Успеете! и будете меня вспоминать если вам этого не советовали! У вас нет вобще Жизни! У вас только спешка только прошлое нет настоящего нет жизни! Иеще раз-остановитесь подумайте осознайте свои действия! Полюбите себя посмотрите в зеркало и говорите себе каждый день что я тебя люблю! много можно советовать!
Как буд-то про меня написали, только у меня всё это длилось 5 лет. Мало того, первую половину этого времени начальство было мной недовольно. Я всё время кому-то что доказывала. И отпуск по закону был хороший. Но я, в лучшем случае, отдыхала неделю. Потом я стала хорошей, но сил у меня больше не осталось. Я ушла. Но чувство тревоги - постоянно. И большие проблемы с сердцем.
Так что лучше беречь себя и свою семья, на мой взгляд. Если бы у меня была возможность, я бы совсем не работала.
Так что лучше беречь себя и свою семья, на мой взгляд. Если бы у меня была возможность, я бы совсем не работала.
Вы два года так жили, подождите, организм должен поверить в свое счастье окончательно. В то, что послезавтра Вы не соскочите и не побежите зарабатывать все деньги))) .
Вы потратили время чтобы убить силы, будьте уже терпеливы, ожидая пока они восстановятся.
Вы потратили время чтобы убить силы, будьте уже терпеливы, ожидая пока они восстановятся.
попейте новопассит или валерианку и старайтесь заниматься домом по выходным. а в будни просто готовка чего нибудь простого и легкая уборка. пропылесосить особо времени не надо. а со временем войдете в колею и все будет хоошо.
это у Вас ещё не отошло после первой работы, 2 года на нервной работе это не мало (слишком много для нервной системы человека) . Сейчас периодически пейте успокаивающие капли, а время вылечит.
Обязательно обратитесь к невропатологу. И ещё читайте молитву "Отче наш". Если найдёте бабушку. пусть она Вас полечит. Послушайте себя, свою душу., она подскажет, что необходимо. Здоровье -это самое главное .
Похожие вопросы
- Что значит когда говорят - у нее был нервный срыв и она попала в больницу? Что это значит?
- Нервные срывы у подростка , девушка 17 лет .
- Как можно помочь, ребёнку, выйти из депрессии ? .В связи со стрессом, у дочери нервный срыв (подробности внутри) ...
- Нервные срывы
- поругалась с мужем, нервный срыв, состояние ни
- Можно ли как-то найти и наказать хама-студента, который мою дочь до нервного срыва своим матом довел?
- как вы прорабатываете свои нервные срывы-когда не можете изменить ситуацию?
- Вчера был нервный срыв. Как теперь на улицу выходить? Стыдно за своё поведение...
- у меня скоро будет нервный срыв (
- СРОЧНО! Что делать при нервном срыве, когда человек рыдая говорит, что не хочет жить?