Посоветуйте как восстановить истощённую нервную систему. Может схемы лечения у кого-то есть. К врачу идти не хочу :(

насчет "уехать" согласна на 100%. из своего опыта - выход из тоски и депрессии маниакальной - пикамилон взрослая дозировка (2 таблетки утром) , витамины селмевит (также 2 штуки утром) , все в течение месяца. очень недорого выходит. обязательно вечером гулять, и бассейн раз в неделю. когда был совсем депрессняк - магне В6, то если полный курс, то очень дорого - нужно на курс 6 упаковок. курс - два месяца,

сон, чистый воздух и витамины...

вы уверены, что у вас проблемы именно с нервами?
Если на вас часто накатывает чувство немотивированного страха, то здесь скорее проблемы с сердцем.

Вообще-то как раз с такими симптопами нужно идти к врачу. я согласна с передыдущим ответчиком, что возможно проблемы с сердцем или даже с сосудами головного мозга.
по мимо того вас могут обследовать ваше психическое и физическое состояние.

а так можно наломать дров самолеченим.. уж сколько об этом писали.. чем больше медлить, тем возможно больше усугубится состояние здоровья.

сколько может крыться серьезных проблем с подобными симптомами.. Не дай Бог, конечно. .

но подстраховаться стоило бы, лишний раз обследоваться никому не помешает

Такая же фигня была! всё так же как у тебя, и ещё казалось что обязательно должно что то случиться плохое, могла проснуться ночью в часа4 и реветь до утра, ни работы, ни семья ни чего не надо было (муж в это время в длительной командировке был) постоянно хотелось побыть одной, даже телефон выключила. Знаешь как выходила? У подруги бабушка заболела (живёт в деревне 80км. от нас) и подруга попросила съездить вместе с ней к бабушке и пожить там немного, знаете другая обстановка, прогулки на свежем воздухе, баня, забота о том кому ещё ХУЖЕ чем тебе, сделали своё дело, всё прошло! И ещё я бы добавила, надо вырваться из этого "круга" который давит на тебя, врачи советуют в это время употреблять больше продуктов содержащих витамин В и цитрусовых. А насчёт антидеприссанты, я бы не советовала, только врач может сказать точно нужны они тебе или нет...

у меня часто так бывает, все меры помогают на время. я привыкла с этим жить. я уже думаю, это предчувствие грядущих несчастий. потому что после таких состояний случается что-то трагическое или драматическое в кругу моих близких. я решила, что помогает молитва к богу, я прошу его устранить несчастья от нашей семьи. не хотела вас пугать!

Новопасит и глицин + масаж и расслабляющие ванны с аромамаслами (хорошо ещё в сауну сходить) . Исключить просмотр телевизора. Музыку только весёлую. Никаких заунывных песнопений. Наберите в поиске что-то типо "прикольные картинки" и просмотрите
У меня было состояние намного хуже - пережила.
И помните: ВСЕ пройдёт, пройдёт и ЭТО!!!!

Психологически? Отдых или антидепрессанты.
Но лучше к Доктору.

Сьездите куда нить отдохните расслабтесь