А вы можете мне рассказать, если не секрет ( только для дам вопрос)...ничего интимного, просто любопытно (+)

вчера -
завтрак - бутерброт и чай с медом
обед- чай с медом и финиками
ужин- скумбрия копченая, 2 кусочка, и пюре

У меня пропал апетит, что-то. Вчера только кашу ела, гречневую - в обед. А так - целый день один чай пила и яблоки ела...

С утра чай с мятой.
А ближе к вечеру тертую морковь с чесноком и майонезом, гречку и два бутера с паштетом.
Но я не худею)))))))

ой, я чето вчера после кофе весь день на кефире сидела))

утром кофе и апельсиновый сок, в обед салат (типа греческого) , на ужин минералки

завтрак -кофе 2 куска сыра .обед ..а был ли он ..?не помню .ужин три половинки картошки, немного свеклы .часов вполодиннадцатого вечера -яблоко .правдя я сейчас ем одну добавку -аппетита нет .похудела на килограмм

думаю вы многовато сидите и маловато двигаетесь

завтрак - овсянка и зеленый чай
обед - суп и 2 сладких пирожка
ужин - макароны с 5 тефтелями.
и все равно полдня проходила голодная

Фантастика.. .
С такой диетой как у тебя - я б умерла с голоду.
Утром бутерброды с колбасой и сыром, чай.
Днем суп харчо, с хлебом, майонезом.
Вечером макароны с гуляшом, салат из морской капусты с кальмарами, на десерт какрамель с арахисом (начинка сникерса) и чай.
Ну и на работе каждые 2 часа пью чай с печеньками и шоколадками.
Вешу 55 кг при росте 176. Худоба худобой (((

Мне тоже интересно.
Салат фруктовый + кофе+кусок кекса на завтрак.
2 половика борща+кофе+бутер с ветчиной+кусок кеса на обед
Банан
Макароны с сыром+салат овощной+чай+кусок шоколадки (1/3) на ужин.
Вроде всё.
Читала меню в других ответах. И почему я не худею при моем питании. Народ намного больше кушает. У меня тоже 3-4 лишних кг.
Чай перед сном не пейте - сбросите 1 кг. т. к. жидкость лишняя уйдет.

значит так.... утром 2 яйца в крутую, с хлебом, в обед суп куриный вермишелевый, вечером плов.... между всем этим.... кофе, кофе, кофе.... мой вес не меняется.... ни туда, ни сюда....

вчера.. хм
утром... йогурт, черный хлеб с сыром и чай
обед... курочку.... грудинку варенную, чай
ужин... кефир

за весь день съела только вечером макароны с куриной котлетой. я всегда ем раз в день и из-за этого похудела и держу свой вес.

Я тоже, типа, на диете! Сегодня собираюсь съесть курочку с пюре, парочку-троечку... пяточек огурчиков солёненьких на ужин) Я пока голодная, некогда есть (На ужин оторвусь, понимаю, что нельзя, но есть к вечеру хочу ужасно!

А что же вы пьете? Вода обязательна, чистая, а не в виде чая и соков. Медленное похудение лучше, чем быстрое, едите вы не много, вес правильно. Сахар исключите совсем, быстрее дело пойдет, т. к. при употреблении сахара вырабатывается инсулин, который не дает жирам расщепляться

я тоже худею... утро-кофе черный без сахара (привыкла),... обед-не получился (не хотелось, полдник-йогурт (не жирный). ужин-макароны отварные и салат (огурец помидор).... воды пью много... и если распирает на сладкое, то не отказываю-могу съесть шоколад или конфету с травяным чаем.... за 2 недели похудела на 1,5 кг но особо не напрягалась... ааа ещё ужин не позже 7 вечера....

Утром кусок серого хлеба, кофе... Обед гречневая каша, венигрет... Полдник пряник, чай... Ужин перловка с морковью, чай с травками...

утром, как всегда кофе. В обед квашенной капустки с черным хлебушком. . ну, и все. . ужина не было:)))))) )
я ни на диете: ) Просто так получается. Еще и ПОСТ на дворе: )

Не стоит резко худеть! Лучше 1-2 кг в неделю, не больше. Это может сказаться и на детеородной ф-ии в будущем! Так что с диетами поаккуратней. Просто старайтесь употреблять больше растительной пище, меньше мяса, меньше сладкого, мучного. Лучше не есть жирного, в том чиле - жаренного. На ужин подойдет овощное рагу и рыба, желательно - красная - она более полезна :) Завтракать следует в первый час после сна. Лучше не поужинать, чем не позавтракать. После 18.00 есть можно :) Если вы ложитесь поздно или испытываете физ. нагрузку. Кстати, старайтесь побольше двигаться, ходите в бассейн, плавание очень помогает сбросить вес.
А вчера я съела на завтрак: печенье и сладкий чай. (Зеленый полезней! ) Обед: полтарелки супа с лапшой и салатик. Ужин - груша :)

Ужас!! ! Я бы с голоду умерла, от такого меню))) )
Утром чай с двумя бутерами, в обед салат "Мимоза" и рассольник, вечером гречка с, запеченной в духовке горбушей и чай с пирожным)))

Я пожалуй воздержусб от рассказа))) ) Я сейчас ем такие странные сочетания продуктов- беременность млин)))

Я съела раза в 2 побольше вашего. Особенно вечером когда с мелким набегаешься по лужам часа 2, то слона готова проглотить. надо уже к лету взять себя в руки, схуднуть немного.

Утро - омлел с колбасой, печенье с кофе, с молоком.
Обед -суп, чай с булочкой
Полдник - чай, с печеньями. Кукурузные хлопья
ужин - рожки с мясом, чай с печеньями
все это с хлебом, без него не могу.
Ещё съела шоколадку с орехами и в 23 ночи чай попила

Я не худею щас. Так.. . бутер с сыром, тарелку тушеной картошки с мясом, 2 столовых ложки творога, литр сока, примерно 5 чашек чая несладкого за день и грам триста вафель в шоколаде. а .. еще горсть грецких орехов с медом. Все) ) но норма по сладкому не добрана в этот день)))

На завтрак творог, чашка чаю и 3 печеньки. Часов в 11-3 кубика шоколадки и чай, в обед-рыба по-гречески, часов в 5-6 яблоко, и потом кефирчик перед сном, всё.

Завтрак -- кофе с молоком и два бутерброда с сыром.
Обед -- суп рыбный.
Полдник -- три блинчика и клюквенный кисель.
Ужин -- каша овсяная.
Плюс еще в течении дня чай пью с сухофруктами. Или с печенькой.. .
Могу йогурт скушать.
И это я НА ДИЕТЕ! И худею, кстати. :)
Совсем перестала есть конфеты и плюшки-булки-пироженки. И порцию еды себе кладу меньше, чем обычно.
Третью неделю держусь. Засыпаю с мыслями о еде и просыпаюсь с ними!

у меня вес стабилен с 14 лет - 52 кг ...

Самое страшное наверно для меня-это диета. Если я голодная, то очень вредная и недовольная. Итак, завтрак-овсяная каша, бутерброд с маслом, чай без сахара (посто не пью с сахаром уже лет 7),обед-щи, котлета с капустным салатом, кефир с тонким блинчиком. ужин-спагетти с сыром и соусом песто (вчера купили с милым попробовать), сосиска, чай.

утром творог+чай+гренки;
обед: салат ( помидоры+чеснок+майонез+сыр+крабовые палки) и чай
ужин макароны, жареные с фаршем и луком.

не знаю я как вы все так живете, лежите лежнем что ли?
1)завтрак - 200 гр овсянки на воде
2)обед - 200 гр черного хлеба с 100 гр икры баклажанной + яйцо + чашка кефира 0%
3)ужин аналогичный завтраку=))
4)поздний ужин чашка кефира и половина апельсина.

тут всех почитать так я обжора пипец. в сутки здоровому человеку нужно съедать 2000 ккал, а не 600.
только двигаться нужно активнее. движение - это жизнь, а голод - это вялое существование.

утром кофе с молоком, обед суп и вареная свекла, ужин пельмени

По сравнению со мной - ты голодная ходила.. .
Удачи

тааак... я сутра сьела кашу рисовую и бутеры с чаем, в обед суп и салат (овощной) на ужин картофель с печенью! Так что я думаю вам меня не догнать по колличеству))) . Не прибавляю ничуть несмотря на плотный ужин))) малышка не дает) постоянно в движении-за ней не угонишься! для меня лучшая диета-хлопоты по дому) два кота собака черепашка попугайчик муж и ребенок -где тут поправишься) тут бы хоть на секунду присесть успеть)

Я вчера супчик ела после работы, и оладушки - муж напек.... йогурт питьевой днем пила, и чай зеленый чашки 3,4 и все

вечером у меня копченая колбаса, хлеб, булки, мороженое, супчик-короче ВСЕ. утром творожок и чай днем орехи, яблоки, мандарины, минералка. -обеда нет потому что

Утро: кофе с сахаром и молоком, белый хлеб с маслом.
Обед: Подливка из мяса с макаронами.
Ужин ( в 22.00): Пиццу и салат цезарь, чернй чай с тирамису.