Просыпаешся утром и понимаешь,что утро бе..,жизнь г....о,ваши дейсвия?

Для начала в душ и прическу потом сделать - бе и г-на сразу несколько поубавится))

Пойти погулять или в гости, пригиасить кого к себе, посмотреть хороший DVD-фильм (или т. п.).

Значит надо что-то менять... в себе.

во во... вчера проснулась и ВСЕ Г.... (сходила на работу, потом отключила телефоны и легла спать.... проснулась, кота покормила, съела огурец и снова спать.... сегодня утром сказала себе -не буду о вчерашнем думать... и не такое уж Г.. . теперь)))))

Кофе, сигарета, интернет. Если не помогло - ванна с пеной и Мартини со льдом. Если и после этого не отпускает - пора в отпуск, пусть за свой счет и не надолго, но просто жизненно необходимо сменить обстановку.

так обычно бывает у тех людей которые взваливают на себя большую ношу в жизни, которые всё сами добеваются, вот они и устают и депресняк хватают, у меня такого не бывает потому что в нашей семье всеми проблемами занемается муж

Я бы в баню сходил ...для расслабухи

Никаких сигар и никакого интернета! Прими душ, оденься красиво, выйди на прогулку, сходи куда нибудь, куда обычно не ходишь, и увидишь как все изменится.

лечь поспать еще немножко и проснуться с хорошим настроением

Чашка кофе с печенюшками и телевизор или интернет.

Как-то Фаину Георгиевну Раневскую спросили: "Как Ваша жизнь? " Она не задумываясь ответила: "А Вы знаете, что такое г... о? Так вот, по сравнению с моей жизнью оно повидло? " Относитесь ко всему с юмором, иль на крайний случай иронично. Не унывайте и Удачи Вам!

У Вени Ерофеева есть замечательные рецепты, в том числе и антидепрессивного свойства. Привожу по памяти рецепт одной из его "Слёз"
Политура очищенная 100 г
Одеколон "Ландыш Серебристый" 100 г
Пиво бархатное 200 г
Только ни в коем случае не используйте вместо "Ландыша" "Белую сирень".