как вернуть умение радоваться?борюсь с хандрой уже полгода с переменным успехом,но победа,чую,не за мной. (см поясн)

да не могу я следовать советам типа" иди на улицу...иди работать... радуйся,что у тебя дети здоровые..и муж есть" рада я ,что есть. но собраться с малышом на улицу -тоже нелегкое дело,пока соберешься(пока уберешься.пока соберешь, оденешь,накормишь,отмоешь,сама оденешься,причешешься(ну не совсем же лохушкой идти) -удовольствие уже на нуле.вышли - и тут нытье-то надо идти самому, то надо травку пощипать,то песок в рот засунуть.а ты везешь коляску и думаешь,что педикюр не делала уже год(все сама,как успеешь),маникюр -месяца три,прическа твоя -тебе не нравится, фигура после родов- тоже пострадала, одежда -темная((чтоб не маркая с малышом,который наровит то срыгнуть на маму,то схватить грязными руками) и устаревшая. и хочется опять спрятаться,чтоб тебя не видели.а где? опять в четырех стенах,где и так все обрыдло. и где к тому же,ты не чувствуешь себя хозяйкой,т.к. при очередной ссоре муж напоминает,что эта квартира его и т.к. жить со мной невозможно,потому что я "всем недовольна и все тебе мало и все что-то требую от других и ору на всех". а мне в такие минуты просто хочется вены перерезать чтобы все прекратилось наконец... конечно,я этого не сделаю,скорее всего,у меня ведь дети... ипросто так хочется,чтобы кто-то взял за руку и сказал "пошли я отведу тебя в парикмахерскую, отвезу тебя к морю и погуляю рядом с тобой по берегу.а не просто -привезу тебя с ребенком к морю,залезу с удочкой на камни на день,а я в это время опять одна с ребенком "в это время замечательно отдыхаю возле машины". ..и опять одна с ребенком- это у меня отдых такой 24 часа в сутки.