У меня после родов стал висеть животик,что мне делать посоветуйте ???

сесть в машину "назад в прошлое" и не рожать... .
или в зависимости от сепени отвисания.... качать пресс или сделать абдоминопластику...

Бандаж послеродовой носите, а потом, когда врач разрешит, пресс начинайте качать. У меня та же проблема, стала качать пресс, заметила улучшения

Это естественно. Так у всех. Мышцы растянулись, а прежний вид так резко не вернуть. Тем более матка ещё до конца может не сократилась, поэтому такой вид.
Если не было кесарева, можете пресс качать. А ещё хорошо помогает контрастный душ. Направляйте на живот, одновременно массируя. Сначала тёплую воду, потом прохладную, и так два-три раза чередуйте. Заканчивать лучше прохладной, но если холодно, то тёплой водой.

Исходное положение — лежа в постели после пробуждения или завтрака. Используйте валик или подушку, для того чтобы создать удобный наклон. Лягте на спину, подложив этот валик под туловище.

1) Согните колени, приподнимая их вверх, и держите руки у колен, поддерживая их.

2) В таком положении приведите туловище в вертикальное положение при помощи брюшного пресса, не используя рук.

3) Затем опуститесь на подушку или валик. Повторите это упражнение 15 раз, не прибегая к помощи рук.

4) Сделайте еще 15 раз, напрягая бицепсы.

Итого — 30 раз. Вечером повторите ту же серию — это даст вам 60 движений, и уже с первого дня вы приобретете основу устойчивости вашей брюшной стенки
Каждый день старайтесь сделать немного больше, добавляя 1–2 движения к брюшному прессу и рукам утром и столько же вечером, то есть 31 + 31 во 2-й день, 32 + 32 в 3-й день и 36 + 36 в конце первой недели.

Цель — дойти до 70 + 70 к концу первого месяца и со временем — до 100 утром и 100 вечером. К этому моменту 200 повторов займут только 3 минуты вашего времени. Вы сами видите, что это не очень обременительное занятие.

Вы поймете, насколько это занятие эффективно, рассмотрев свой живот через месяц, который вместо дряблого и выпирающего станет упругим и плоским.

забеременить

Схади в фитнес центр!)