У вас животик растЁт..? чё делаете, чтобы не рос?.. или будете ждать 70-тилетия, чтобы сесть на диету?..))

Айгерим Сыдыкова Много говорила, но в итоге... ма-ла-са!..))

Севиль Фетляева ))

Севиль Фетляева Кстати (хотя, конечно, индивидуально для каждого...) Лично мне помогает метод 16\8, килограммы слетают моментально. На работе не получалось, а вот сейчас снова сяду.

Севиль Фетляева Едим, как обычно, нашу еду (посты сочетаем) - вопрос только в режиме. Должен быть перерыв 16 часов, -обычно бОльшая часть приходится на сон, поэтому НЕ ОЧЕНЬ СТРАШНО! суть в том, что едим с утра 8 часов, что у вас там по диете, или поститесь. Но! останавливаемся в 16, 17, или 18, как вам удобно . Далее живем нормальной жизнью, пьём воду... и -вы посчитали 16 часов? просыпаемся и снова едим свою еду положенные 8 часов .

Севиль Фетляева Так вот в том и идея- когда последний раз поели - тогда от этого и перерыв .Хоть в 10 вечера - но от этого и считайте . Вода, пейте воду... Но я вас умоляю, Женечка, не надо уж прям так сурово... если не получается- да и ладно..

Севиль Фетляева Тогда уж советуйтесь с доктором.

Айгерим Сыдыкова )))Береги себя... не похудей..)))