какие методы расслабления нервной системы помогают именно вам?

Иногда расслабляю её физической усталостью, иногда музыкой, иногда просто безделием, а иногда.. . А всё... больше то и не чем.. . :)))

сон, душ, вкусная еда, отдых на природе

полистать в тишине журнальчик, чаю выпить

200 метров свободным стилем

А я её и не напрягаю: -))

Музыка и общение. Ну и без секаса не обходиться)

Ответы!!! !

Музыка или пивко...

Сауна + ледяной бассейн, иногда спиртное-обязательно с хорошими друзьями и вкусняшками, иногда танцы, но, это все, если имеется перерыв в посещении тренажерного зала более 2-3 месяцев. Зал не полностью спасает, но, помогает устать так, что некогда и нет сил на сильные нервные напряжения. Как-то интуитивно чувствуешь что нужно в данный момент, чтоб расслабиться.

только сон

расслабляюсь только после выплеска нервов.... остальное это так, на время.... а как выплесну слезы, ор.... сразу легче и думать начинаешь свежо....

медитация (долго не получалось, потом вроде, пошло) , музыка, уборка, вязание, шитье, муж)

Однозначно музыка!

Ну мне, например, в этом случае может помочь хорошая ненавязчивая музыка или какой-нибудь интересный, захватывающий фильм. А иногда простая прогулка помогает в расслаблении!!!!

Позвольте я перечислю весь свой список :

- Искусственное расслабление
- Медитация
- Чай расслабляющий и укрепляющий
- Сон
- Медикаменты
- Массаж точек

сон

пожрать. побольше и повкуснее. и чтобпосуду за собой не мыть))))

Тишина....

Алкоголь