Как быть бодрым весь день? Ваши секреты)

за неделю втянетесь, главное вечером пораньше ложиться-и утром душ контрастный и вставать пораньше, с запасом времени-чтобы не бегать как угорелая-а все делать с удовольствием-и кофейку неспеша попить и макияж не торопясь

Вы втянетесь, будете ложиться пораньше спать. поздравляю с выходом на работу!

Я встаю в 7 часов, завтракаю, пью кофе, навожу марафет и из дома выхожу в 8.30, иду пешком на работу с музыкой в ушах через наушники. Работа сидячая, но её много, и она ответственная. Тружусь напряженно. Примерно в 11 часов съедаю яблоко или грушу, пью кофе, не отрываясь от дел. Обед с 13 до 14 часов. Беру еду из дома, разогреваю в микроволковке, ем, пью чай. На это уходит минут 20. Постою у окна, помашу ногами, руками, иногда делаю приседания или наклоны. Если погода хорошая, можно прогуляться на улицу. Но у нас поблизости мало интересного, некуда гулять. После обеда опять за работу. В 16 часов второе яблоко-груша и чай. В 18 часов - домой! По дороге домой обычно покупаю продукты или что-то еще для дома. Дома готовлю ужин для всех, мелкие постирушки-уберушки, телевизор, книжка, компьютер. Ужинаем всей семьей, разговариваем о прошедшем дне и планах на завтра. Часов в 23-24 спать.
Так какждый день уже много лет. Каждое утро я мечтаю о выходных, чтобы вставать попозже. Но в выходные мой кот будит меня в 7 часов и требует еды. Чтобы он прекратил мяукать на всю квартиру, приходится вставать, наполнять его миску. Потом опять залезаю под одеяло, но, как правиоло, уже не могу заснуть, привыкла к режиму. Хотя зимой иногда сплю долго, потому что темно.

Привыкнете, не переживайте!

Ехать утром в машине и не светофоре строить глазки, надувать губы и корчить рожицы "торопящимся" и "не успевающим"...Тонизирует и и вызывает чувство удовлетворения))

Высыпаться и во время собираний на работу пританцовывать любомой музыке))

с утра горячий шоколад, канапе с икрой и вперед,

ну еще можно с утра немного секса, взбадривает! !

Я перед тем, как ехать на работу, пью пиво, бутылочку, не больше))))

пораньше ложитесь спать

Не курить . А утром - хотя бы 20 отжиманий, как только проснулся, до чистки зубов и умывания.

Хорошо высыпаться и регулярно заниматься сексом (с одним партнером)

Здесь написано как оставаться бодрым весь день - https://www.kakprosto.ru/kak-937384-kak-ostavatsya-bodrym-ves-den

поиграть в комп 5 -6 часов утром и всегда бодрая я играю и весь день до 3-2 часов ночи