Kак же похудеть? перепробовала кучу диет-толк был, но не надолго. рост 175, вес 79

Исключить из рациона картошку, все, где есть сахар, все, где есть мука. Не есть после 19.00, есть небольшими порциями, пить зеленый чай. На сладкое - изюм, курага, финики. И все! Будешь худеть на 1-1, 5 кг в неделю. Проверила на себе. За три месяца - минус 14 кг.

Расскажите какие диеты вы перепробовали? И как долго? Небось с погрешностями?)) )
Если очень надо похудеть. Значит надо голодать.. .
Я тоже сейчас худею после родов, так, что Боже помоги нам)) )

особой диеты не надо. откажитесь от сладкого

Да тут не диета нужна, а система питания - на длительный срок - на выбор - диета Дюкана, Система минус 60 и т. д. а если надо срочно - то японская диета (но всё потерянное быстро вернётся)

Хорошо, раскрою тебе тайну, как я за 15 дней сбросила 7 кг.. .
В основном, придерживаюсь принципа "Хочешь жрать - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать!!! "
Подробнее: на работе пью кефир, йогурты, а дома похлебав бульончика, и ем собственно говоря яблочки))))) )

Кстати, процесс еще не остановлен на достигнутом! ! Еще 3-5 кг сбросить осталось)))

самая лучшая диета -

ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ - ЖРИ ЯБЛОКО. НЕ ХОЧЕШЬ ЯБЛОКО - НЕ ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ

Жрать мало Или фрукты овощи Спорт активный, секс Бег Лыжи Вело Вести активный образ Меньше сидеть Много двигаться

Спорт Вам в помощь! И исключите спиртное из рациона )))) ( если присутствует)))))

Считаю, что без разницы какая диета. главное - её ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ!

Я знаю одну диету. Проверено. Гарантировано.
3 месяца ничего не есть, кроме чая с молоком (можно сгущенным) , кефира и яблок. И при этом ещё зарядку делать. Похудеете на 17 кг.

http://stroim-telo.ru/?p=109

с этой диетой я сбросила 15 кг за 3 месяца
уже больше года не набираю... привыкла так питаться

худеть надо медленно и без крайностей для организма!

зависит какая у вас кость (крупная или мелкая) кольцо у вас какого размера?? может у вас природа такова. физические нагрузки должны быть . бег . или плавонье . без физ нагрузки сбросить тяжко .

Загляните сюда http://budstroynoy.ru/. Вам помогут. Абсолютно бесплатно.

Больше двигаться! миостимуляция хорошо помогает. Но это обязательно в сочетании с диетами. через прыгалки прыгайте...

Не ешь после 6!исключи из рацион сладкое, мучное, жаренное, алкоголь. Кушай 3 раза в день, маленькими порциями!
На завтрак можно:
1.Чай без сахара
2.2 вареных яйца
На обед:
1.Овощной суп
2.Овощное рагу
3.Компот
На ужин:
1.Варенная белая рыба
2.Какие-нибудь фрукты
3.Зеленый чай без сахара или кейфир