а когда Вас всё и все раздражают и забится в уголок ни как не получается... что делаете в этом случае?

Я начинаю искать афобазол, это таблетки такие успокаивающие.

ищу потенциальный объект, который щас за все и за всех получит

И я сижу сейчас на работе и аж трясусь от злости.. . Только что цыганка заходила, гадать мне пыталась, сЦукко.. . Я орала на неё как потерпевшая.. . ПМС у меня...

было такое!!! я расплакалась.. . это было ужасно (((

а я ушла с такой работы, где все напрягало, и не жалею

Может если не на кого сорваться- написать это в компе, пока пишешь- вся злость и выйдет (((??? Я в такие моменты тоже не выдерживаю, срываюсь на всех, кто рядом.... Потом жалею (( И плачу ((
Кстати- ПМС все таки пред или после менструальный синдром? иногда кажется что и то и то)))

Вот если "забиться в уголок" не получилось у меня, то тогда окружающие начинают щемиться по углам. .

У меня для этого есть один персонаж, очень навязчивый.... на него сливаю

Внутренне застываю, эмоционально отделяюсь от окружающего, направляю своё внимание внутрь себя, на своё же раздражение, начинаю его рассматривать как отдельную от меня эмоцию, которая влетела в меня и как бы она сама по себе внутри у меня, а я спокойная отдельно от неё гляжу на неё со стороны, ощущаю её физически и даже получается её умирить ..Очень часто моё раздражение не выдеривает этого рассматривания и постепенно утихает. . А иногда помогает посмотреть на окружающущ раздражающую обстановку, как сквозь стекло, как будто между вами какая-то невидимая преграда.

я в таком случае начинаю играть, а в частности пазлы раскладываю.... или с подругой переписываюсь... и как-то отходит...