Как сбросить 3-5 кг и чтоб они не вернулись? Быстро сбросить) Рост 162, вешу 52 кг Нужно мне 47-49 и будет счастье!

100 кругов в фуфайке и в ватных брюках вокруг дома или приходи ко мне на работу вторым номером. Поработаешь 12 часов около железки нагретой до 500 гр весь фаст фуд вылетит.

коляску в зубы и поутру быстрым шагом топ-топ не меньше часа без остановки и вечерком так же. . и воду чистую пей не меньше 1,5-2 литров в день.... 2 недели, устраивает?

Тебе больше 1 кг чисто в плане здоровья не нужно сбрасывать (ну 2 потолок и то вообще то не нужно, но если приспичило...).... а то будет уже недостаточность веса. Не сходи с ума.

будет некрасиво

Будет не счастье, а истощение )))

ты же родила не так давно! к тебя еще гормональный фон в норму не пришел, худеть будет крайне сложно, тем более быстро. постепенно похудеешь.

Счастья не будет, а только иллюзии. А худей на салатах и фруктах, без хлеба....

белковая диета, а потом правильное питание и спрот :)))

много двигаться, не есть мучного и сладкого 2 раза в неделю разгрузочный день на кефире и яблоках, после 6 часов только яблочки трескать... и кушать маленькими порциями.

ешь на пол ведра меньше

при росте 162 вес 47-49 не счастье, а анорексия.

при росте 162, 47-49кг - некрасиво, имхо.. . я сама такая была. По-моему 52-54 самый оптимальный вес.

Вам бы еще набрать парочку и было бы правильно. Скорее всего не вес хотите сбросить, а объем. Упражнения делайте на те места, которые напрягают (пресс качайте, если живот беспокоит, ну и т. п.)

Достали уже эти глупые вопросы. Не есть и спорт. все

совет 1 меньше кушать

Буудет бользнь если так худеть будешь