Как мне бросить курить, курю 4 года, мне 19лет, всё бросить хочу, но как??? Мне прям никотина хочется когда не кур

Для начала снижай дозу до 5 сигарет, через неделю до 3, а потом назначь дату себе, когда совсем не будешь. Как вспомогательное средство можно что-нибудь в аптеке купить, чтобы не сильно ломало. Удачи!

тут скачать книгу
как бросить курить

http://best-resume.net/free/karr.htmhttp://best-resume.net/free/karr.htm

А ты купи электронную сигарету. Толко приличную. не одноразовую. Даже можешь заправлять картриджи никотином ( ну смесью содержащей никотин) . Во- первых... это менее хлопотно, сигаре ы нжн е забыть купить, кончаются они в самое неподходящее время, всяческие там зажигалки, ограничения-" Там можно курить, тут нельзя".,а по закоу подлости курить больше всего захочется там, где курить нельзя.. ну и когда затягиваешься электронной сигаретой- никто не фыркает, не делает замечаний, никого запах дыма не раздражает... ну и самое главное, - курить станешь всё меньше и меньше. Когда берёшь обычную сигарету, сразу почувствуешь, что дым от неё уж очень едкий. Потом можно и никотин убрать из смеси, курить фруктовую смесь, потом и бросить... без особых усилий. И не слушай никого, утверждающего что ВРЕД такой же, а то и хуже... Какой уж там "хуже".если в день больше пачки выкуриваешь.. . У меня стаж курения- лет 25не меньше... Выкуривал по три пачки в день. И ходил лечиться... и так, без лечения "завязывал2,да проку нет. А с электронной сигаретой соскочил с курева. Ну безусловно- ели начну опять, то мгновенно вернусь на те же три пачки в день. Ну так и не буду закуривать снова....

Не надо ничего качать, ничего принимать, никаких пластырей и т. д. Поросто перестань курить. Что будет если тебе скажут что у тебя рак легких или Губы? Хотел бы ты вернуть всё назад?

У тебя очень маленький срок. Бросить не составит труда.

1 день хочется курить, держись, 2 день пухнет голова начинается ломка, 3 день жуешь конфеты, печенье пьешь чай каждый раз когда вспомнил о сигарете. 4 день уже без разницы куришь или нет, 5 день радуешься что бросил, но есть мысля пойти и купить... .
14 день ТЫ БРОСИЛ!! ! И НЕ НАЧИНАЙ!! !

Тебе хочется не никотина, а вкуса сигарет. Если сигарету не поджигать а так курить, то через минуту накуриваешься.

Не слушай никого кто тебе скажет снижай дозу, кури электронные сигареты, жуй жевачку с никотином, и т. д. Это всё зависимость!
Хочешь бросить, ? Брось !

кури на здоровье, но каждую сигарету тушишь об руку. жестко но помогает. Если сорвался - прочитай аллена карра

Только с помощью силы воли . Докажи что она у тебя есть. Тяжело продержаться первую неделю потом будет легче. Собери все аргументы что нужно бросить и когда будет тянуть вспоминай их . Удачи.

Если курить хочется чаще, чем раз в 2 часа, то это психологическая зависимость, может помочь соответствующая литература или психотерапевт, который поможет выяснить, что именно заставляет Вас курить, и решить эту проблему.
Если реже, то это никотиновая зависимость, и лучше обратиться к хорошему врачу. Не жалейте денег: сумма, потраченная на избавление от зависимости, компенсируется экономией на сигаретах в дальнейшем.

Сила воли. Когда я бросала курить, мне никотина хотелось только первые три дня, а потом вообще на курево тянуть перестало. Хотя я бросила вообще не по правилам, имею в виду, что не сокращала потихоньку количество сигарет, а резко отказалась.

Если ты так рано начала, то ничто тебе не поможет. Будешь курить и дальше. Я начал ещё раньше - в 14 лет. Бросил ближе к 40 годам, куря около 40 сигарет в день, после того, как здоровье сказало Стоп. Ну, точнее, были промежуточные бросания ради того, что бы понять, что я не раб сигарет, но на самом деле я был раб. И начал курить очень быстро.