Помогите, болит поясница:(

У меня была та же проблема. Я натирала спину различными разогревающими мазями А сверху шерстяной платок. Еще в доме надо соорудить турничок и несколько раз в день на нем просто висеть подогнув ноги-вытягивается позвоночник

К дохтуру надо. Причину выяснить. Это может быть и радикулит, и почки, и гинекология.

Надо диагностировать точно--Что это? И поступать по ситуации. Если установите, что соматических заболеваний нет, надо делать гимнастику. Мне очень помогала система Боди Флекс. Книга есть Грир Чайлдерс. Это систем упражнений -дыхание с растяжкой, не сложно. На спину очень хорошо Шлюпка действует, это название упр.

у всех почти болит. бандаж носите? отдыхайте побольше. возможно нерв защемили. встаньте на четвереньки спину прогните, в это время пусть муж или еще ктонить помассажирует вам поясницу. возможно еще у вас раздражение седалищного нерва. никуда не дется - пройдет.

Натирайте Випросалом. Но лучше конечно сходить к хирургу т. к после беремености и родов не все суставы встали на мето.

Боли в пояснице могут показывать на отклонения в почках. А ребенка попробуйте меньше поднимать (попросите об этом мужа или тех, кто рядом) . А из лекарств при болях в поясние в аптеках обычно предлагают средства типа"Финалгон" - они разогревают мышечную ткань

купить корсет для спины (скоро может и позвоночник заболеть).