Девочки, уже почти Беда ...

Ешьте голой и перед зеркалом.

можно есть на работе перед уходом домой, а домой никаких продуктов не покупать. Но это реально, если семьи нет.

запасись заранее полезными салатами и накидывайся на них.
тупо НЕ покупай вафли, пирожные-морожение и прочие вредности.
не покупать проще, чем не есть. проверено.

ешьте овощи и фрукты

набрасываются как правило от голодухи. Попробуйте на работе есть часто, по-немногу, но часто. Так даже диетологи советуют, это для желудка хорошо. Тогда вы не будете набрасываться.
А то получается, вы после 23 часов налопаетесь и ложитесь спать, никакой растряски, поэтому киллограммы набираются.
А если есть по-немногу в течение дня, то и кг успеете растрясти и такого голода не будет.

скоро месячные наверное. Но ты не одна такая-все совершенно точно так же. после прошлых выходных+3 кг. все сожрала в холодильнике. Одеть нечего-не лезет, как тесто. я и так далеко не худышка. Пью воду вместо -отекаю. Понаблюдаю за ответами тебе.
все ответы использованы мной уже. А любимый говорит, что эти складки (склады! ) вери гуд.

...можно конечно скотчем рот заклеить... но не вариант... купите семечки и лузгайте-аппетит отбивает запросто..

есть днём.

Я и правда подумала, что за беда! Не шутите так, кушайте всё и не цикливайтесь на этих мыслях. Похудею, располнею, всё идёт от головы.

идите после работы в бассейн-расслабляет лучше

Это не оттого, что работа такая .я сижу дома и тоже иногда так раздирает, или нервы, или гормоны эндокринные .

это не культурно-жрать все подряд)))) , представьте, что вас видит любимый мужчина

Набраться воли и обходить холодильник!

попить валерьяночки, брать с собой на работу перекусы, нормально обедать.

кушайте днем

Обратитесь к психологу или пейте таблетки, подавляющие аппетит

проверь обмен веществ может быть нарушен. и щитовидку тоже.

Снимай напряжение на чемнить другом! Акцентируй внимание на том что тебе очень нравиться (кроме еды):)