Все мы знаем, как трудно заставить себя подняться рано утром. А какой способ используете Вы, чтобы взбодриться?

включаю громко телевизор)
или выхожу сразу на балкон, если летом, сразу так воздуха глотнешь свежего и проснешься)

Ящик врубаешь, а там - новости. Хочешь не хочешь, а от ужаса проснешься.

ну, если мне нужно очччень рано проснуться - пишу с вечера другу с очень тонким чувством юмора, неординарным мышлением и потрясающим слогом письмо (зная его привычку отвечать на личную почту поздно вечером) , что бы рано утром не терпелось прочесть то, что он напишет, пью кофе, смеюсь и просыпаюсь...)))

рано утром не встаю.. . пью кофе в любом случае)))

сегодня проснулась в 5.30(обычно -в 8.00)поняла, что в доме нет кота ((пошла искать, так и проснулась)))) самый действенный способ-вспомнить какую-нить проблему.. сон как рукой снимает)))

без проблем-каждое утро в 6.00 подъем и... пробежка-сало плавлю..

Мысль о том, что сейчас побегу и кучу денег заработаю! Больше меня ничего так не тонизирует:)

Всё просто.... *Надо* !!!

зеленый чай с лимоеном и медом и заряд энергией на весь день!

Душ, кофе с коньяком.

Мне нравится человек. Я просыпаюсь в 5-45. Туалет. Зарядка. В последнем упражнении я по 5 раз крещусь самой тяжелой гантелью, правой, а потом левой рукой и произношу молитву о здравии этого человека (самодельную, простую) , бреюсь, обливаюсь водой из-под крана, завтракаю и вприпрыжку иду на работу. Весь день я бодрый и веселый т. к. вижу этого человека. И такое настроение круглые сутки.

Контрастный душ или обтирание холодной водой + физзарядка = наиболее приемлемый способ вставать пораньше. Желательно делать это каждый день в одно и то же время. Тогда организм сам приспособиться к этому, и Вы будете просыпаться за 1-2 минуты до будильника и без труда вставать. После этого желательно выпить стакан минеральной воды без газа и приступить к завтраку. Кофе или чай желательно пить после завтрака. А громкая музыка нежелательна: надо подумать о соседях или домочадцах, которые ещё спят.

Будильник с задачей, повторением и веселая музычка на нем, а потом пара отжиманий.

громко пою переходя на ор))))))))))))))))))))))))) оч бодрит и меня и всех кто рядом))))))))))))