мне 13 лет я сижу за компом где-то 3-5 часов в день подскажите сколько можно сидеть чтобы не испортить зрение и здоровье

Через каждый час делать перерыв на 20 минут. Но это не значит, что в этот перерыв можно смотреть телевизор!!!!

Час

20 минут в день. А до 13-30 ты чем занимаешься - спишь и в компе сидишь? Эх, не я твой папа!!!

Согласно одному источнику, зависимость определяется как «повторяющееся навязчивое поведение, которое человек не может или не хочет прекратить, несмотря на опасные последствия»
«Навязчивое поведение» . «Я часами играл в электронные игры и из-за этого постоянно не высыпался. Все мои мысли были только об играх. Я отдалился от родных и затерялся в виртуальном мире фантазий» (Андрей) .
«Не может или не хочет прекратить» . «Мои родители говорят, что я помешался на СМС-ках. Видели бы они других ребят! Я по сравнению с ними просто паинька. Конечно, я шлю больше СМС-ок, чем родители. Но разве можно нас сравнивать: им 40 лет, а мне 15!» (Дима) .
«Опасные последствия» . «Мои друзья все время отправляют СМС-ки — даже за рулем. Это же так опасно! » (Юля) .
«Когда у меня появился мобильник, я все время кому-то звонила и писала СМС-ки. Я только этим и занималась. Пострадали мои отношения с семьей и даже с некоторыми друзьями. Теперь я сама замечаю, как это неприятно, когда человек все время отвлекается на звонки или СМС-ки и говорит: „Подожди. Мне надо ответить“. С таким человеком не хочется близко общаться» (Шерли) .
● Когда я этим пользуюсь?

Компьюьет это такая вещь, который может принести огромную пользу в развитии и получении разносторонних знаний. но это происходит только тогда, когда он воспринимается и используется как бездонный кладезь знаний. В случае использования его как средства общения, развлечения и более других не всегда выжных и нужных дел, он становится чуть ли не врагом молодых людей потому что из него можно столько пошлости и всячких орицательно влияющих нпа молодое сознание информации. В одном и другом случае советы старших и врачей надо всегда учитывать и выполнять. Время сидения за компьютером не должно превышать 1 - 1.5 часов без движения уперевшись в монитор и забыв обо всем в жизни. Нужно приучить себя к чередоваанию сидения с 10 - 15 минутными перерывчиками с полным переводом на другие дела. Надеюсь, что вы правильно используете это чудо техники на благо себе и познаете правильно мир...

Час в день с разрывом. И психику не нарушишь и зрение сохранишь.

Слабак! я играю по 17-18!

Я, который сидит за компом по 15 часов в день))

Я по 12 часов сижу. Что-то как-то не почуствовал...

Выделяй в неделе дни, в которые будешь выходить на прогулку и всё будет классно.

3 часа это много. Чтобы зрение не испортилось сиди час. ну вот если нужно что то сделать на компьютере и нужно много времени тогда делай перерывы по 10-15 минут

Мне 13 лет и я сижу за компом целый день и мое зрение отличное посоветую посидеть побольше может быть твое зрение восстановиться.

С 11 лет сижу за компом в среднем по 6,5 часов в день. Посчитал по рабочему времени жёстких дисков со всех пк. Смекалочка, да. Сейчас мне 17, зрение как было очень хорошим, так и осталось. Единственное, что чувствуешь себя уставшим постоянно. Но если не сидеть за компом хотя бы 5-10 дней, такое состояние проходит. А потом, как садишься за пк и снова просидишь 5-8 часов, состояние возвращается в обычное, появляется усталость, постоянная сонливость (даже когда спал долго, более 12 часов).

Компьютер и телевизор не портят зрение, ало. Гуляй больше на свежем воздухе (2-3 часа в день).

1-2 час в день перерыв 20 мин можно 10