Как вы думаете, почему лучше спится в прохладе, не желе в духоте? Вы спите с закрытой или же с открытой форточкой?

Температура 16-20 ° С способствует быстрому засыпанию, так как при этом происходит некоторое снижение температуры тела, что и провоцирует сонливость. Сон в прохладной комнате обеспечивает здоровый и крепкий сон. Ученые установили, что у человека страдающего бессонницей, температура тела перед сном несколько завышена, чем у тех, чей сон протекает без каких-либо нарушений. Этот фактор и является причиной плохого сна.
Страдающим бессонницей специалисты советуют охлаждать перед сном помещение до 16-20 ° С, а в ноги рекомендуют класть грелку с теплой водой, которая поможет расширить кровяные сосуды, тем самым снизит общую температуру тела, что обеспечит крепкий и здоровый сон.
Форточка постоянно открыта

Я днем открываю форточку на весь день)))

проветриваем постоянно. если ветра нет. то окно чутка открываем... люблю что б прохладно и под теплым одеялком..

Лучше проветрить и закрыть, ибо мухи белые никак не улягуцца.)))

я тут болела. . страралась не студиться. . но спать в духоте- не. . не могу. посему выключаю батарею и открываю фортку

Форточка постоянно открыта

у нас очень душно))) ) у детей окна закрываю перд сном)) ) а сама засыпаю так)) ) после проснусь от холода и закрываю))))

у меня нет форточек.

Если позволяет время года, то всегда открыто окно или форточка, а зимой проветриваю время от времени.

А при чем тут "желе"? Или "не желе"?

Форточка открыта всегда и во всех комнатах, только двери закрываю.