Подскажите пожалуйста что делать иначе у меня крыша поедет?

Я переезжаю в спб. Жил до этого в германии 5 лет и ни разу не был в России. Теперь переезжаю обратно на родину так как не нашел работу, не получилось тут (( От всего этого стресса у меня крыша едет. Я не знаю что меня ждет в россии. Я не могу найти жилье, очень много обмана, меня уже 3 раза обманули и то по интернету. Меня ожидают перемены . и боюсь что крыша едет. ..очень сильная тревога, иногда наступает настоящая паника, трясутся руки, когда попробовал расслабиться и выпить пива стало еще хуже. Перестал спать. Сны психоделика сплошная. Пью успокоительное. нихрена не помогает. к врачу обратиться уже не могу, закрыл страховку. Что мне делать? подскажите пожалуйста хоть что нибудь. Я понимаю что нужно собраться, но такое ощущение что в данный момент здал эмоционально и не могу подчинить эмоции назад.