Всем доброго вечера! Вопрос к тем, кто страдает от жары. А чем вы питаетесь в эти дни? Чем утоляете жажду?

НЕ холодную воду пью, т. к. на холодную организм тратит много энергии и еще больше пить хочется. можно с лимоном, если любите, и только без газов. а еда должна быть легкой, не жаренной, и не жирной, чтоб облегчить организму работу по перевариванию. плюс ношу с собой брызгалку с водичкой прохладной, очень освежает!

квасом. Едим салатики, ягоды, легкий суп...

Квас пью. . от одной бочки к другой передвигаюсь по городу.

А меня в жару тянет на сладкое- парадокс просто! И ем его-очень много.

все ем, пью минералку, кофе и морс

хоть бы денек от жары пострадать ...

Я вообще есть почти перестала.. . Ем два раза всего - утром кашку (не могу без неё) и чай. И поздно вечером полноценный ужин. Днем есть вообще не могу, даже фрукты.. . Но и плюс есть - 3кг минус)) ) Хоть и не собиралась!!!

а я жару не видела еще.. говорят, на улице жарко)) когда жарко я оч мало ем.. пью воду... и сало топится незаметно)))

Всей семьей едим окрошку и пьем компот. Все свое и полезное)) ) и хооолодненькоееее

На одной воде сижу, практически ничего не ем

едим салат и окрошку, пьем холодную воду, принимаем душ и включаем кондиционер в машине и дома, на работе

Водичкой с лимоном

Я не страдаю от жары) ) Жару люблю!! ! А питаюсь исключительно фруктами и мороженым)))

Едим то же, что обычно, только меньше, пьем воду, сок, айран.

Черный чай с мятой холодной пью, творожок ем.

завидуйте, у нас сегодня похолодало! всего+ 20.

шиповника отвар или зеленый чай с лимоном, черный чай с молоком тоже пьём. Арбузы кушаем в больших количествах))) всякие фрукты, пища в основном легкая.... дома кондиционер есть, вес в норме, поэтому сильно и не страдаем от жары

водичку со льдом очень помогает!

Я не страдаю от жары, но могу предложить один вариант! я во время жары употребляю очень много воды, а питаюсь фруктами которые очень сочные и питательные!