все чаще слышу диаметрально противоположные мнения относительно количества потребляемой жидкости (+)

пока не отекаешь и лицо утром не опухшее . то это правильная доза . а вообще здесь все индивидуально зависит от работы почек

все толковые диетологи, спортивные тренеры, которых я встречала говорят, что не менее 3-4 литров в день

но не запивать, пить, спустя 20 минут после еды

не знаю, я литров 5 выпиваю...

30 мл жидкости нужно на кг веса. При весе 50 кг- нужно 1,5 литра. В жару - можно больше. Я пью три литра в день.

Надо пить много, что я и делаю!

считаю, что нужно пить много, но ограничить потребление соли и продуктов с большим ее количеством. .
у меня, к сожалению, нет ни в чем системы.. когда у меня очередная кампания по похудению, то пью не меньше 2л, а в обычное время намного меньше.

пью столько, сколько вмещается.... если начну насильно в себя вливать, то получится эффект, как при тошноте и при принудительной очистке желудка.... ((((((

я никого не слушаю и пью воды столько, сколько мне самой хочется .. сегодня это может быть литр .. а завтра полтора .

1 литр, помимо всего прочего, знаю, пототму что впиваю 2 поллитровые кружки холодного зеленого чая

Очень мало пью воды и вообще жидкости всю жизнь, не хочется .Насильно начинаю пить -тошнит.

От не достаточного количества воды могут появиться проблемы с почками. Да и не 2 литра пить надо, это несколько устаревшая информация. 30мл на каждый кг веса, летом 35 мл. Сама столько и пью.

Много, именно воды более 2 литров летом точно.

да я сама уже запуталась) ) в начале пыталась пить 2 литра, сейчас не могу уже заставлять себя, пью воду, черный чай перестала пить вообще, могу зеленого выпить 1 кружку, в остальное время стараюсь пить воду

свободной жидкости 1 литр, плюс та, что в продуктах. вот и получится около 2 литров. если есть проблемы со здоровьем, то жидкость могут жестко ограничивать

если жить по всем этим рекомендациям "ученых", чокнуться можно. пью, когда захочу и не измеряю, сколько я выпила

Я относительно немного употребляю, организм не требует, видимо, в жаркие дни литра полтора.

А что мне считать, насильно пить не могу

Жидкость - это не только вода. Она содержится и во фруктах, и в овощах, и в супах. Потреблять нужно около 2 литров жидкости в день, но это не значит, что надо пить воду литрами.

Пью не менее 2 литров в день.
Про 0,5 говорят или уроды, которые хотят Вас загубить, или помешанные на похудении идиотки, которым торчащие из тела кости важнее спокойной, более-менее здоровой старости.
Не убивайте себя, пейте пейте пейте.. . Только не квасы-соки-лимонадики, а ВОДУ, ЧИСТУЮ ВОДУ!! !

Берегите себя

сколько хочется. 2 литра в день это с учетом того что в овощах, фруктах тоже содержится жидкость.