Прочие дела домашние

помогите пожалуйста что мне делать ?

Здравствуйте меня зовут Марина - мне 19 лет! У меня есть проблема я полная девушка, но по лицу симпатичная ( по лицу я довольна )
но вот полнота мне не дает нормально жить - сильные жиры у меня нет! но достаточно полная ( 72 кг)
я думала может из за гормонов -но все в порядке !
Я особо и не кушаю (сладости не ем полгода! я очень сильно переживаю по этому поводу делаю все что можно !
когда иду гулять с друзьями не могу вести себя нормально - все время думаю о полноте (
что мне делать? как жить? я уже морально умираю (
ИЮ
Инна Юрченко
90
Не нужно умирать нужно посаветыватся с диетологом чтобы он сделал вам полноценный рацион питания. Еще нужно заниматься спортом.
ЕВ
Елена Василенко
231
Лучший ответ
кушай часто по маленькой порциисо стаканчик вот твоя норма и желудок через мес два уменьшится ...пей уголь активированный по весу чтук пять шесть перед едой
пей много воды 8 стаканов в день один стакан перед едой а не после... .
овощи фрукты больше желто зеленые
и пей соду одну треть ложечки чайн на полстак воды теплой по утрам ...
спи много во сне больше сжигается жира чем от спорта
и исключи яйца хлеб мучное сладкое
Амина Давлетгареева
Амина Давлетгареева
93 348
А рост какой? При 160 и весе 60я комплексовала сильно, Со школы мой вес не изменился в 50 те же 60,а худышек распирает бывает, не парься, люби себя.
Светлана Валькова
Светлана Валькова
56 366
Есть ли правда есть лишний вес, который мешает ходить, вредит здоровью ну или вам не нравится нужно тренироваться. Бегать каждый день, можно плавать, пересмотреть свой рацион. Будете систематически заниматься все получится: ) Удачи!
Майра Байболатова
Майра Байболатова
6 679
попробуй спортом заняться, на скакалке прыгай (довольно-таки хороший жиросжигатель) , ну и правильное питание. у тебя пищеварение, возможно, плохое, вот и откладывается (ешь каши, пей зеленый чай и др. в инете почитай) . удачи! :)
Елена Холодионова
Елена Холодионова
4 104
Во-первых, 72 кг - вполне нормальный вес для роста 170-180 и больше. Во-вторых, чтобы сбросить вес, гораздо эффективнее не ограничивать еду, а увеличивать физические нагрузки.
Наталья Иванюк
Наталья Иванюк
254

Похожие вопросы