Бывает так, что ситуация не отпускает, прямо вот занозой сидит в душЕ, и никак её оттуда не выковыряешь: (( Что делать?

причины обычно 2 (остальное их производные)
1.Самолюбие быкует
2.Чувство вины прорастает

В любом случае нужно сказать себе "Делай что можешь и будь что будет-проехали. Всем спасибо. "

Нужно время, и пока перетаптываетесь эти мысли от себя гнать.

Было, только через полгода после его смерти простила.

Переболеть этим надо. Я как-то 2 недели мучилась, пока не отпустило.

Вот и меня не отпускает, в среду все ясно будет

Да конечно, бывают... Вот усыпила собаку 1 августа.... Вроде все вмести приняли решение, что не хотим её мучить больше, тем более что 10 лет уже и надежды на выздоровление нет. А вот сидит занозой, блин... Он мне так безоговорочно доверял, а я его... убила.. Гоню от себя всячески, стараюсь не думать, а потом, как накроет... Уж столько раз просила у него прощения. И в душе постоянно сомнение-а может нужно было ещё три операции сделать, может было не всё потеряно.... Кто дал мне право решать жить ему или нет? Жуть, короче.... Ничего тут не сделаешь.... стараться не думать.

со временем пройдет, наверное

ето точно у меня сейчас так же блин разбил банку меда 3 литра пакет был слабый я думам за бока взять потом подумал оттащить чтоб не поднимать и бля решил поднять за ручки и на тебе два шага сделал и ручки порвались и так обидно даже настроение совсем нет

Главное себя убедить - все что уже произошло, изменить нельзя и думать об этом не нужно. Если постоянно проигрывать эти события, то может и нервный срыв быть. Все это испытала на себе. Сейчас четкая установка - прошлое изменить нельзя, даже 5-ти минутной давности события. Поэтому выбросить все плохое из головы и жить дальше. Приучить себя тяжело, но возможно. Удачи Вам.

Отпустит.
Я ситуацию с изменой мужа 3 ГОДА переваривала. Каждый день вспоминала, обдумывала, сопостовляла.
После одного происшествия, когда муж жизнью рискнул ради нас, меня отпустила эта тема, больше не вызывает ни каких эмоций.
Теперь я камнем в душе ношу предательство подруги, понимаю надо забить на нее и все что было с ней связано а до сих пор не могу забыть.

расслабиться и отвлечься

После ответа ЛИСЫ хочется удалить свой ответ. Но жаба давит - зря что-ли, столько писал :)

Если это материальный ущерб, попробуйте сравнить его стоимость со стоимостью душевного покоя.
Например - разбилась тарелка. Часто подобные мелочи выводят нас из себя. На самом деле, для семейного бюджета это не большая потеря. Нужно просто спокойно выкинуть осколки, и насладиться мыслями о процессе покупки новой.

Если вы кого-то обидели, попросите мысленно (а лучше вслух) у него прощения. Напряжение должно уйти у обоих. Даже если вы правы, все равно можно попросить прощения за то, что проявили слишком много негативных эмоций.
Если вас обидели, попробуйте простить этого человека. Есть поговорка - плохо не то, что у тебя украли, а то что ты помнишь об этом.

Если проблема душевная, может помочь вытеснение отрицательного переживания другим - положительным (самого коробит от банальности фразы) .

В детстве от старших слышал такую историю - парень вернулся из армии, и узнал, что девушка ему изменила. Родители сказали ему так - сможешь простить, и в будущем не вспоминать, живите вместе. Если нет, расходитесь. Парень выбрал второе.

Если речь идет о расставании с партнером, то советы не помогут. По себе знаю. Могу только сказать, что прежде чем жениться, дружил с двумя девушками. Расставание с обоими было очень тяжелым. Сейчас, прожив в браке с женой 9 лет, и имея двух детей, я себе не представляю другой жизни. И нет никакого желания вернуть отношения с прежними партнершами.

Еще пара советов:
- После драки кулаками не машут.
- Воспринимайте все, что с вами происходит, как полезный урок - после него вы становитесь сильнее. Наши ошибки и проблемы, это наш опыт в будущем.
- Попробуйте отдохнуть. Усталость многократно усиливает любые душевные терзания, снижая наш защитный барьер. Утро вечера мудренее.

Вот посуду с утра не успела вымыть, целый день думаю о ней. Не отпускает!