Бросать вредные привычку нужно резко, или все же постепенно?..

Сам бросал... Скажу так....
уменьшение.. потребления... фигня самообман....
надо бросать сразу....
недели две поломает....
если была сильная тяга... потом... сам удивишься как все просто....

Но учти... Если потом сорвешься... Наверстаешь... все не докуренное....
Сам прошел.. Знаю что говорю....Без докторов..)

Если бросать так нужно резко . Как говорится серпом по причинному месту. А так это все бестолку. Лучше раз помучится а потом будет легче. Я имею ввиду на 9 и 40 день.

в этом вопросе я согласна в первым ответом, никаких постепенно, это иллюзия, резко и точка

постепенно

Самому вреда много. Надо враз бросить а не растягивать удовольствие

Бросать, так бросать!
Муж лет с 14 курил... В один прекрасный день решил бросить. Бросил. Уже лет... шесть точно! И ничего, живой :)) Аппетит заметно лучше стал, но на весе я бы не сказала, что отразилось... Это, наверное, индивидуально... Он ещё, правда, заниматься стал, отжимается кажный день...
И, хотя контингент вокруг очень даже курящий, ничего, говорит, не тянет. :)
Вот бы мне так: взять и бросить! в ответы нос совать! :))

Такого опыта не было, не подскажу. Да и в семье никто не курит. Но есть у меня один знакомый, который курит около трёх пачек в день. Так вот, могу сказать, что, когда у него начинается приступ кашля, он закуривает, и кашель проходит... Я к тому говорю, что, уменьшив потребление сигарет, ты чувствуешь, что стало тяжело дышать. Это, согласись, показатель... Так что, думаю, можно всё-таки бросить. Но слышала, как люди бросают, наверное, всё-таки лучше делать это сразу, чем уменьшать постепенно. Бабушка мужа рассказывала, что, когда дедушка бросил курить, она ему девясил заваривала, он пил. Происходило, очищение, такие сгустки отходили... Потом ещё я где-то читала, что тем, кто бросил курить, надо больше витамина С употреблять, так что в этот период хорошо налегать на лимоны, апельсины и т.д.
В общем, как-то так... А раньше или позже, бросать всё равно придётся.

зачем мужчине бросать курить?

свой опыт..) ) бросила.. не курю.. не тянет (кстати)
но вот, эти 4 кг.. их куда деть. .
нравятся курящие мужчины.. пунктик.

Стаж курения 53 года. Думал не брошу, пытался безуспешно. И вдруг врачиха-падла, глядя на снимок моих лёгких, киснет и мрачнеет. Наговорила такого, что в тот же день перестал курить. Вот уже почти два месяца не курю. ООООчень тяжко. Особенно по утрам после кофе-чая. Причём, кажется, что первую неделю было не так тяжело.

Мои муж и сын бросили курить одним днём (после того, как здоровье прихватило) . Помогали семечки и леденцы.