Как думаете можно похудеть плавая 2 раза в неделю в бассейне? ну поменьше ем

Чтоб похудеть, нужно тратить больше энергии, чем получаешь. Как тратить - не принципиально. Можно плавать в бассейне, копать ямы, бегать на стадионе, ругаться с соседкой, думать - способ не важен, важны количественные показатели (единственное, про что не стоит забывать - рост мышечной массы, он тоже влияет на вес) . Приход энергии - тут вроде как то же все понятно. Все просто - нужно соблюсти баланс. В Вашем случае - он должен быть отрицательным.
Все вышеперечисленное - в том числе на личном опыте, с экспериментами - никогда не мог набрать вес, но сел, подсчитал калории потребляемые и затраченные, расход примерный - вуаля, два месяца усиленного питания дали плюс пять честных килограмм жировой массы!

похудеть? Быстрым шагом 4 км утром 4 км вечером - за пол года на пару размеров вес сбросишь а то и больше))

смотрю что и сколько кушать.
2 раза - это, конечно, лучше, чем вообще ничего... но всё же маловато, если хотите быстрее результат увидеть

Плавая в бассейне 2 раза в неделю по 45 мин, в течение полугода, я не похудела ни на один грамм. Чище только стала

Лев прав. Летом ходила на пляж пешком 30 мин. 2 раза в день. За калориями не следила. Когда встала на весы, была приятно удивлена, да и по одежде было заметно. А если еще немножко за питанием последить...

Мышцы можно подкачать немного, для похудения - мало. нужно пищевую систему перестраивать.

Похудеть? вряд-ли... Если ты конечно не плаваешь так активно, от бортика до бортика несколько кругов, как профессиональные пловцы

Да, это реально.
Но плавать в бассейне надо интенсивно, все отведенное время, а не болтать у бортика с другими посетителями. Как спустились в воду и плыть, плыть, туда, обратно, туда.. . обратно.. .
и кушать поменьше, особенно сладкого и жирного.
Обязательно похудеете!
В свое время я так сбрасывала вес...

Это смотря как плавать - если метров этак по 3000 или 120 бассейнов за раз то можно. Лучше приобрести ласты.

Есть знакомая, которая уже лет 8 ежедневно ходит в бассейн. Ей доктор прописал. Как была 150 кг, так и осталась.

мыщцу надо набирать, белков побольше во второй половине дня