Как похудеть за 2 месяца не мучая себя голодом?

Диету Протасова попробуй. Расчитана на 5 недель. В инете есть описание. Есть можно определенные продукты, без ограничения количества, чувства голода нет. Похудеть можно примерно на 7 кг.

Ешь всё, кроме сладкого, мучного, риса, картошки. Каждый день ходи пешком быстрым шагом час.

Нежирный кефир обладает некоторым мочегонным свойством. Именно поэтому такой кефир считается полезным для людей с лишним весом. А кефирная диета актуальна, если же вы хотите сбросить килограмм пять за 2 месяца.
Существует несколько вариантов кефирной диеты.
•Первый из них — чистая монодиета: 1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приёмов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.
•Также можно два-три раза в неделю устраивать себе кисломолочно-фруктовые «разгрузочные дни» , то есть питаться исключительно обезжиренным кефиром, фруктами и овощами. При этом кефира берётся 1,5-2 литра, а фруктов и овощей достаточно для чувства сытости.
•И, наконец, третий вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли) : 1 день — пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2 день — 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира; 3 день — 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира; 4 день — 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир; 5 день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира; 6 день — только кефир; 7 день — минеральная вода. Повторять диету можно не чаще, чем раз в два-три месяца.
Лучше же просто ввести кефир в свой ежедневный рацион, ведь кефир улучшает обмен веществ, что в любом случае поможет вам стать стройной, здоровой и бодрой.

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.

Кладбище. Табличка на мемориальной плите "Спросите меня как похудеть на 15 кг за 10 дней".
Девочки. Не занимайтесь ерундой. Мы Вас любим такими какие Вы есть. Дети и родственники по определению. А худая или нет это надуманная проблема.
Если самой от ожирения плохо, то "жри поменьше".

А я где то слышала, что нужно купить кусок сала, положить в морозилку, каждое утро смотреть на него и думать что это ты!:)) ) Может поможет?:))))

думаю, это невозможно

После 6 часов вечера можно только стакан кефира и яблоко. Результат очень хороший. В течение дня можно есть что угодно и сколько угодно.

Худеть совсем без чувства голода не получится. Но голод не должен быть сильным. Иначе высока вероятность срывов на обжорство, которые легко перечеркнут все успехи похудения и уничтожат мотивацию худеть на корню. Но многие худеющие используют прием при появлении голода выпить воды. Когда это уже не помогает, что-то съесть. Самые дисциплинированные питаются по часам, часто и небольшими порциями. Как раз чтобы уменьшить чувство голода. Нужен принципиально другой набор продуктов. По сравнению с тем, который был, когда Вы набрали вес. В нем не должно быть очень жирного, мучного, кондитерских изделий. Мясо, рыбу и молочные продукты нужно выбирать наименее жирные или вообще обезжиренные. Придерживаясь этих принципов, и активно занимаясь фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве таким можно позаниматься клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская), я сбросила весь лишний вес, набранный во время беременности (17 кг), всего за 3 месяца. Сильно голодной при этом не была.

Заходите ко мне расскажу подробно, есть опыт

Голодом себя не мучай, но пищу ешь здоровую, пей бобольше воды и ходи в сауну, она и вправду много лишнего веса выжегает!

гречневую кашу парную каждыи день 2 недели, можно добавить кефир.

Найд себе ОХИРЕННУЮ проблемму, чтоб она не давала тебе покоя, устрой себе стресс, и по-любому похудеешь. я знаю человека, кот. действительно после ужасных проблем похудел за 2 месяца на 10 кг! ! А как только проблеммы закончились, начал набирать вес.

Ешь как прежде, но двигайся больше, чем прежде и можно похудеть за две недели.