Прочие дела домашние

Срочно нужно похудеть на 13 гк за 2 месяца... Это реально? Скажите как? Что жрать меньше надо знаю)

Жизнь ™
Жизнь ™
703
Если здоровье хорошее, займитесь простыми приседаниями прямо дома, этот метод я увидел по ТВ от одного доктора медицинский наук, он просто сказал можно три раза приседать в день, если нет такой возможности, то утром и вечером, сколько сил хватит, главное не приседать ниже колен, также он сказал, 100 приседаний соответствует пробегу в один километр.
ВЧ
Виктория Чернышенко
14 422
Лучший ответ
Если отказаться от мучного, сладкого и жареного и уменьшить порции три раза, то реально + 1 день в неделю разгрузочный))) но все от организма же зависит, прежде всего...
Хотите новый год в больничке провести?
Татьяна Фалева
Татьяна Фалева
83 123
10 дней каждого месяца только сырая гречка, залитая на ночь кефиром - в любом количестве. Остальные дни - без мучного, животных жиров и конфет, и не есть после 6-ти.
да... но не всегда и не у всех получается что бы не делали. Зависит от того сколько вы вообще весите и какой рост.
Любовь Вялинга
Любовь Вялинга
80 711
Очень даже реально. Вред здоровью огромный, но если вам плевать... Мне как-то удалось скинуть 10 кг. за месяц. Ела 600-700 калорий в день. Чуть с голоду не умерла) . Если к примеру, то одно яйцо-где-то 60-70 клорий. Так что 10 яиц в день можете есть и всё.Можно и другие продукты в калории пересчитать. Есть можно всё, но только считайте продукты в калориях и не превышайте 700.
MT
Maleka Tleubergeneva
67 588
Реально только вред здоровью будет
Д!
Даня !!!
69 304
мясо, рыбу, птицу, овощи, овощи, фрукты, суп на овощном бульоне, кефир, зеленый чай, сухофрукты, чистую воду натощак и перед приемом пищи, не есть после 6.За 2 месяца реально и больше.
Варя Андреева
Варя Андреева
39 767
Правильное питание +тренажёрный зал и тогда будет результат.
реально я похудел за полтора на 11 кг
диета номер 5 для печеночников плюс ограничить сахар грам до 30-40 в день
и углеводы грамм до 200
Светлана !!!
Светлана !!!
24 046
Это можно, хоть и будет для организма сильной нагрузкой. Если есть хронические заболевания, вроде язвы желудка, панкреатита, и т. д, надо это учитывать и себя щадить. Опять же, менструальный цикл может нарушиться при голодании/малокалорийной диете. Из моей практики - человек не ел ничего две недели (делал клизмы для очищения кишечника), пил воду с витаминами. Потом начал есть - в основном овсянку) и салаты (морковку не ел, в ней много сахара) , отварные овощи (фрукты тоже не ел, сахар в них). Через два месяца 20 килограммов сбавил, и долго держал такой вес. Потом через пару лет опять набрал. Так что думайте, можно и не голодать, просто есть одни малокалорийные продукты и много ходить пешком/ездить на велосипеде. Часа два в день, а лучше - больше. Только хорошо бы, чтобы вас врач консультировал и объяснял, что нормально при этом образе жизни, а что -нет. Я однажды ездил в велопоход двухнедельный, каждый день ехал по 6-8 часов. За две недели похудел на 7 кг и чувствовал себя прекрасно.
Может и реально. Только нехорошо так худеть, красоты и здоровья не прибавится.
13 кг за 2 месяца? Это по 200 грамм ежедневно? Ерунда какая то!
А я в 12 лет хочу 30 кг. сбросить - это сложно т. к. не переношу мясо, овощи, рыбу. . Организм не получал ничего и я наобор стала полнеть, ето пипец. Начните больше ходить пешком, 6 часов простой ходьбы минус 200 грамм. . А если иногда ускоряться то 300 грамм. . я вот мучаюсь :( Только вы с этим не затягивайте, моя подруга как она утверждает просто на диете "посидела" теперь в больнице ледъжит..
В интернете есть информация, как с помощью яблочного уксуса можно ощутимо сбросить вес, при этом есть все, что хотите. Только если желудок здоровый и нет повышенной кислотности.
Молись Богу)

Похожие вопросы