Всем добрый вечер! Как Вы выходите из депрессии? Поделитесь советами...

Стараюсь такого не допускать, но если вдруг такое со мной случилось (бывает) Иду гулять, причем в любую погоду . Под предлогом "в магазин" Надолго не могу (дети дома) Но минут 20 бывает достаточно. Ну или второй вариант. Самый любимый) - СПАТЬ. Есть ещё один, когда все дети накормлены и спать уложены, Достаю бутылку вина. пару бокалов приводят меня в чувства . Переключаюсь и жизнь налаживается.

йод нужен, рыба, водоросли, селёдка

Депрессия заболевание, её может только доктор вылечить. Плохое настроение когда нужно заняться делом, всепоглощающим и пройдет.

Попробуй банановый пудинг испечь. Традиционный английский. И процесс отвлекает и результат вдохновляет.

ну и поплачьте, помогает
а депрессию лечит психотерапевт

я ее за километр обхожу: ) клин клином, надо найти занятие и отвлекаться.

Причин депрессий много. Есть такие из которых выйти невозможно.
Если у вас все нормально с здоровьем и нет длительных, давно начавшихся и постоянно повторяющихся мыслей о суициде, как лучшем выходе из ситуации, то у вас как бы не депрессия вовсе.
Зы: все будет хорошо.

Начинаю понимать, что есть люди, которым сейчас намного хуже. То что у вас есть глаза из которых вы можете плакать это уже вам повезло.

а что тут поделаешь, если хочется плакать? не сдерживаю и плачу, валерьянку пью, и трия дня и неделю могу проплакать, как выплачусь, так отпускает